10 aliments qui débloquent naturellement artères

Juin 2, 2016 Admin Santé 0 25
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10 aliments qui débloquent naturellement artères
  • Ail
    Auparavant, l'ail a semblé être très efficace dans la prévention de divers problèmes de santé négatif et également dans le traitement de certains d'entre eux. Initialement, il a été utilisé principalement pour le traitement des maladies cardiaques et l'hypertension artérielle. Cependant, certaines nouvelles données collectées par la recherche liée à la médecine préventive montrent que l'ail prévient la calcification coronaire réussie.
  • Épinards
    Les épinards contiennent de grandes quantités d'ingrédients acides et de potassium et folique participant à prévenir l'hypertension. Il contient également la lutéine, un caroténoïde de type naturel qui agit comme une protection contre la dégénérescence maculaire. Ceci est étroitement lié au vieillissement. Il garde les artères qui empêchent le cholestérol libre de construire et empêche une crise cardiaque ainsi.
  • L'huile d'olive
    L'huile d'olive est efficace d'une manière qui empêche l'oxydation du cholestérol et de bâton pour les artères. Le cholestérol oxydé est le seul qui peut coller aux parois des artères et former une plaque. Les gras monoinsaturés, ingrédients contenus dans l'huile d'olive, il est moins susceptible d'être oxydé lorsqu'il est mélangé avec le mauvais cholestérol.
  • Kiwi et de melon
    Ces deux fruits contiennent une énorme quantité d'antioxydants qui sont très puissants et efficaces pour réduire les taux de cholestérol LDL toxique qui est formée par un procédé de rouille dans les artères. Réellement arrêter la rouille et l'empêcher de se propager. Une tasse de melon ou d'un fruit de kiwi par jour peut aider à déboucher les artères.
  • Grenades
    Grenades et leur jus sont des antioxydants eux-mêmes. Ce qu'ils font est réellement aider dans la lutte contre le durcissement des artères, réduisant les dommages aux vaisseaux sanguins, inversant ainsi la progression de la maladie.
  • Cépages
    Tout d'abord, les raisins contiennent des flavonoïdes, la quercétine et le resvératrol, ingrédients qui semblent être très bon pour prévenir l'oxydation du mauvais cholestérol qui conduit à la formation de plaque dans les parois des artères. Deuxièmement, raisins réduire le risque de développer sanguins contributeurs clots- à une maladie cardiaque.
  • Le jus de canneberge
    Capacité jus de canneberges augmente cell`s d'absorber la graisse et en même temps, au lieu de laisser la graisse d'accumulation dans les vaisseaux sanguins, il produit de l'énergie de celle-ci et maintient la graisse à partir des artères. Si vous voulez débloquer les artères, il est recommandé de boire 3 verres de ce jus sur une base hebdomadaire.
  • Avoine
    Les fibres solubles, un ingrédient contenu dans l'avoine fonctionne contre la création de cholestérol. Il est intéressant de fibre colle avec le cholestérol et le prend hors du corps. Selon une étude, si vous voulez réduire votre taux de cholestérol d'environ 20%, il est recommandé de prendre 1 ½ à 2 ½ tasses de céréales d'avoine cuits quotidienne.
  • Tomates
    Il ya une étude en Corée, que les tomates contiennent certains composés aident à prévenir le durcissement des artères. Ce composé donne effectivement la couleur à la tomate et est appelé lycopène. Selon la même étude, les femmes avec les niveaux les plus élevés de lycopène dans le sang ont moins de rigidité dans leurs artères.
  • Poissons
    Des chercheurs de l'Université de Southampton a mené une étude sur le rôle du poisson dans la prévention de l'athérosclérose. L'étude a montré que les poissons, notamment le saumon et le thon contiennent de grandes quantités d'huiles oméga 3 qui empêchent les dépôts de gras de la construction dans les artères. En outre, des acides gras que l'on trouve dans les poissons prévenir l'oxydation du cholestérol et la formation de caillots.

De source: dailynutritionnews




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