7 smoothies incroyable pour un petit ventre

Juin 2, 2016 Admin Santé 0 8
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7 smoothies incroyable pour un petit ventre

Ces aliments vous aideront à perdre du poids, améliorer votre santé et avoir plus d'énergie. Nous devrions consommer les pommes, les baies, les poires, kiwi, ananas, épinards, etc. Ces fruits et légumes vous aideront dans ce processus, de réduire le poids et la graisse abdominale.

Vous devriez également consommer un peu plus noix et graines, comme les amandes, les noix, les graines de chia, graines de lin, graines de tournesol. Ils sont une excellente source de fibres, de vitamines et de minéraux qui sont des nutriments très importants et permettra également de garder vos muscles.





1. Préparation de la cerise à la banane:

1 tasse de cerises

1 banane

¼ tasse d'amandes concassées

Verre d'eau

Mélangez ces ingrédients et préparer ce smoothie incroyable.

2. Préparation de poires banane smoothie:

1 banane

1 poire

¼ tasse d'amandes

Verre d'eau

Mettez ces ingrédients dans un mélangeur et de préparer ce grand smoothies.

3. Préparation d'ananas-banane Smoothie:

1 tasse d'ananas

1 banane

Poignée d'épinards

2 cuillères à café de lin

Verre d'eau

Mélangez ces ingrédients et obtenir cette grande smoothies.

4. Préparation de le smoothie grenade poire:

1 banane

1 poire

Verre de jus d'orange

2 cuillères à café de lin

Mettez ces ingrédients dans un mélangeur et vous obtiendrez cette délicieuse boisson fouettée.

5. Préparation de la pomme-banane Smoothie:

Une pomme

1 banane

Poignée d'épinards

¼ tasse écrasé hazelnuts-

Verre d'eau

Mettez ces fruits dans le mélangeur et obtenir cette grande smoothies.

6. Préparation de la pomme de smoothie kiwi:

Une pomme

1 kiwi

Poignée d'épinards

1 cuillère à café de graines de chia

Verre d'eau

Mettez ces ingrédients dans un mélangeur et obtenir ce milk-shake

7. Préparation de fraises et de smoothie ananas:

1 tasse d'ananas

1 tasse de fraises

2 cuillères à café de lin

Verre d'eau

Mélangez ces ingrédients et obtenir ce smoothie incroyable.

Source: healthyfoodbase

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