Acide folique

Plus 23, 2016 Admin Santé 0 3
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La vitamine B soluble dans l'eau et, par conséquent complexe et ne se accumule pas dans le corps. La façon naturelle est le folate dans les légumineuses, le foie, la levure, les légumes verts, les noix, les fruits et légumes. Une autre forme de consommation de cette vitamine est la forme synthétique, ou de l'acide folique, qui est actuellement utilisé pour intégrer de nombreux aliments, des céréales pour petit déjeuner jus de fruits et smoothies.

Les études dans les années 80 ont montré la relation entre les niveaux d'acide folique pendant la grossesse et la présence d'enfants, anomalies du tube neural, comme le spina bifida. Le tube neural fermé à des stades précoces de développement du système nerveux du fœtus, la moelle épinière et formant la colonne vertébrale. Lorsque cette fermeture ne se produit pas peut produire des incapacités importantes, y compris la paralysie des membres inférieurs. En réponse à cette preuve les autorités de la santé recommandent que les femmes en âge de procréer qui peuvent devenir enceintes, prennent un supplément de 400 microgrammes par jour d'acide folique avant la conception. La raison en est que le tube neural se produit dans les premiers stades du développement embryonnaire, de 21 à 27 jours après la conception, ce est avant que la femme va à la première visite à votre gynécologue.




Cependant, l'acide folique ne est pas seulement pour les femmes, mais joue également un rôle important chez les adultes pour réduire le risque de problèmes cardiaques et d'AVC en modulant les niveaux d'homocystéine.

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