Action dynamique spécifique de nourriture

Plus 15, 2016 Admin Santé 0 260
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Aussi appelé thermogenèse ou l'effet thermique des aliments.

Ce est la dépense d'énergie produite par la digestion, l'absorption et le métabolisme des nutriments. Les protéines sont celles qui ont plus d'effet thermogène, ce est à dire sont plus consommation d'énergie. Peut être 12% ou même 20%, glucides comprend environ 6% de matières grasses, et sont au moins avoir un effet thermogénique, environ 2%.

Lorsque les nutriments sont ingérés séparément sont ces effets thermiques, mais ils sont généralement ingérés mixte, puis appliquer un facteur qui est de 10% du taux métabolique basal.




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