Alimentation rapide - perdre 5 livres en seulement trois jours

Juin 2, 2016 Admin Santé 0 31
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Alimentation rapide - perdre 5 livres en seulement trois jours

Ce régime simple et rapide est l'un des "régimes rapides" et est similaire à l'alimentation rapide trois jours. Sa conception ne rend pas les gens se sentent à la faim, et le "prix" est de 2 kg en moins de trois jours. La raison de cette perte de poids rapide est une combinaison d'aliments qui donnent rapidement une sensation de satiété, même dans les conditions de la prise alimentaire réduite.

Le régime rapide est grande après une période de suralimentation plus longtemps et quand quelqu'un veut quitter les mauvaises habitudes alimentaires après divers festivals.




Ce régime restreint sévèrement la quantité de nourriture consommée, et donc il ya un léger manque de vitamines et de minéraux devant être compensé avec des suppléments appropriés.

NOTE: Ce régime ne doit être appliqué pendant trois jours - sinon il est contre-productif. Le cycle de l'alimentation peut être répétée après 4 jours de modérée, régime standard.

Alimentation rapide - Repas

JOUR 1

Petit déjeuner:

  • Une tranche de pain de blé entier
  • Une tasse de lait entier

Déjeuner:

  • 300 grammes de purée de pomme de terre
  • Une tasse de thé

Dîner:

  • 250 g salade de pomme de terre, œufs durs, d'huile d'olive ou l'huile de tournesol
  • Une tasse de thé

JOUR 2

Petit déjeuner:

  • Une tasse de lait entier

Déjeuner:

  • 200 grammes de purée de pomme de terre
  • Salade de légumes 100g
  • Une tasse de thé

Dîner:

  • Une tomate fraîche
  • Une tasse de thé

JOUR 3

Petit déjeuner:

  • Une tranche de pain de blé entier
  • Une tasse de café noir

Déjeuner:

  • 300 grammes de purée de pomme de terre
  • Une tasse de thé

Dîner:

  • 250 g de salade de pommes de terre cuites, œufs durs, l'huile d'olive ou l'huile de tournesol
  • Une tasse de thé

Conclusion:

Ce régime est adapté pour les gens impatients qui veulent des résultats rapides et peuvent également les inciter à se débarrasser de l'excès de poids qu'ils mettent sur pendant les vacances. Et 'parfait pour une transition vers un régime différent, plus modéré - quand ils veulent couper les habitudes nouvellement acquises.

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