Asana posture assise

Mars 18, 2016 Admin Santé 0 5
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Le mot asana signifie littéralement la façon dont vous asseoir ou se allonger. Implique une position où peut rester immobile pendant une courte période de temps, assis ou autrement. Ce terme, pour une utilisation en tant que puissance, se applique désormais aux postures de yoga de système particulier, qui a été essayé immobilité.
Certains asanas sont en fait des moyens d'être assis. Par exemple, la position du lotus (de padmasana), ce est la position classique pour la méditation. Dans l'Ouest, il est parfois appelé la posture de Bouddha, parce que souvent, Bouddha est représenté assis dans cette position. Son avantage est qu'il forme un symétriques fesses et les cuisses fermes base, tandis que la colonne vertébrale reste droite d'une manière naturelle.
Occidentaux éprouvent souvent des difficultés à se habituer à cette position, mais il est facile pour ceux qui ont essayé depuis sa plus tendre enfance, comme cela arrive souvent dans l'Est et aussi pour les personnes avec des membres ou des pilotes habitués à rouler pendant des heures.

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