Augmente espérance de vie de pied régulièrement

Avril 1, 2016 Admin Santé 0 10
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La pratique de l'exercice physique ou un sport tendance à la paresse, après une longue journée de travail en raison de l'effort supplémentaire en cause, ou le manque de temps, mais tous sont conscients de l'importance de la santé, afin de rejoindre la liste des sommets de gymnastique résolutions plus tôt cette année, et encore plus quand l'été approche et ennuyeux "bikini opération». Il est important de savoir qu'il existe un sport qui nous rendent plus expérimenté que pour donner de la vitalité à notre corps et que l'activité est rien de plus que le jogging.

Le jogging est un terme qui peut être défini comme le fait courir librement dans différents espaces. Le but de cette pratique est loin d'être seul ou avec des amis sport.




Courir entre une et deux heures par semaine est associée à des avantages significatifs en termes de longévité, ce est la conclusion qui a atteint le Copenhagen City Heart Study, une étude d'une population d'environ 20 000 personnes, hommes et femmes âgés de 20 et 93 années. L'étude visait à sensibiliser le public à la prévention des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

Jogging offre de multiples avantages pour la santé: il améliore l'absorption d'oxygène, augmente la sensibilité à l'insuline, les jambes de tonalité, stimule la circulation, combat la cellulite, à prévenir l'ostéoporose, à réduire la constipation et élimine le stress, entre autres .

Une marche quotidienne est essentielle pour prévenir les maladies et rester en forme, de nombreuses années.

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