Avantages de Yoga

Avril 17, 2016 Admin Santé 0 5
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Avantages potentiels pour la santé de yoga sont nombreux et peuvent inclure:

  • La réduction du stress: avec leurs mouvements calmes et précis, le yoga aide à vous détendre de l'agitation et le chaos quotidienne et l'amène à se calmer lorsque vous vous déplacez votre corps à travers des postures qui exigent équilibre et la concentration
  • Amélioration de la condition physique: Comme vous apprendre et de nouvelles positions parfaits, vous pouvez profiter d'un meilleur équilibre, la souplesse, l'amplitude des mouvements et la force. Et cela signifie qu'il est moins sujette à des blessures ou d'autres activités physiques dans leurs activités quotidiennes
  • Gestion des maladies chroniques: Le yoga peut aider à diverses maladies telles que le cancer, la dépression, la douleur, l'anxiété et l'insomnie, aider à l'insomnie, la fatigue et l'humeur. Le yoga peut aussi aider à réduire la fréquence cardiaque et la pression artérielle
  • La perte de poids si vous êtes en surpoids ou un trouble de l'alimentation, le yoga peut aider à faire les changements nécessaires pour contrôler leur régime alimentaire et perdre ces kilos en trop

Bien que vous ne devriez pas attendre yoga de guérir ou soulager à 100%, peut aider dans certaines maladies en combinaison avec un traitement standard. Et se il est déjà en bonne santé, le yoga peut être un bon complément à votre routine d'exercice régulier.

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