Avoine - Part One

Plus 25, 2016 Admin Santé 0 10
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Gruau a un certain nombre de propriétés merveilleuses qui peuvent aider les gens souffrant de maux d'estomac et de protéger les personnes qui obtiennent certains virus, il est également idéal pour aider à une bonne récupération chez les patients.

Ce est beaucoup plus facile pour la plupart des gens de manger le l'avoine flocons, car ils sont plus faciles à digérer et sont également une cuisson plus rapide. Avena exige seulement 2-3 minutes à cuire et la coupe nécessite 4 heures ou plus dans un bain d'eau. Gruau est une grande source de carburant et sont faciles à digérer. En mangeant la farine l'avoine, il vaut mieux avoir quelque chose avec la nourriture sèche, comme un biscuit de blé ou un biscuit ou d'une autre. Cela permet de générer beaucoup de salive et mélanger avec elle.




Pour augmenter la fibre dans votre alimentation: Mélanger des parties égales de l'avoine et stériliser couper le son de l'eau. Cook ce mélange pendant 7-10 minutes, laisser reposer pendant 5 minutes avant de servir. Une grande partie du mélange sera imparfaitement cuites, cela va provoquer une réaction de la salive et le suc intestinal, ce qui vous permet d'aller directement dans le côlon où elle contribue à la destruction des substances toxiques causées par la dégradation des protéines et d'autres nutriments.

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