Bronzage de protection efficace

Avril 18, 2016 Admin Santé 0 1
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Restez à l'écart de l'exposition au soleil est la seule réponse logique, mais qui veut vivre comme un ermite? La clé est de profiter du soleil avec le sens commun, de trouver un équilibre entre les activités de crème solaire et de l'été tels que le beach-volley et la natation.

La protection ou un écran solaire qui créent une barrière contre les rayons nocifs du soleil sont l'une de vos meilleures défenses contre les dommages causés par le soleil, parce qu'ils vous protègent sans interférer avec le niveau de confort et de l'activité.




La lotion SPF indice de protection solaire indique le niveau de protection offert. Crème solaire avec un indice FPS élevé confère une plus grande protection contre les rayons UV nocifs.

Voici quelques conseils pour profiter des activités de plein air qui protègent la peau et les yeux des méfaits du soleil.

Appliquez un écran solaire sur la peau avec un taux de 15 tous les jours, même les jours nuageux ou lorsque vous ne allez pas passer beaucoup de temps à l'extérieur.

Utilisez un écran solaire tous les jours est essentiel que 80 pour cent de l'exposition au soleil est aléatoire - lors de la marche de votre animal de compagnie, ou quand vous allez au déjeuner en plein air.

Si vous ne voulez pas appliquer directement un écran solaire, essayez une crème hydratante avec protection solaire inclus et assurez-vous d'appliquer suffisamment.

Vous utilisez un large bloc de crème solaire de spectre les rayons UVA et UVB. Idéalement, il devrait être hypoallergénique et ne pas créer comédons pas de provoquer des allergies ou obstruer les pores causant l'acné.

Appliquez un écran solaire fréquemment et en couche épaisse. Si vous n'êtes pas sûr si vous mettez assez, passer à un autre avec une cote de FPS plus élevé. Indépendamment de la SPF, ne oubliez pas de demander à nouveau au bout de quelques heures.

La plupart des filtres solaires à large spectre sont plus efficaces pour bloquer les UVB et les UVA. Cela signifie que même si vous ne avez pas brûler dans le soleil, les rayons UVA peut continuer à réclamer des dommages sur votre peau.

Appliquez de nouveau l'écran solaire toutes les 2-3 heures à chaque fois après la baignade ou la transpiration. Lorsque vous êtes exposé (a) de la lumière directe du soleil, utilisez un écran solaire avec un indice SPF supérieur que 30. Lorsque vous pratiquez un sport, utilisez un écran solaire qui est imperméable à l'eau et à la sueur.

Reposez fréquemment. Les rayons du soleil sont les plus forts 10: 00-16: 00. Pendant ce temps, faire de petites pauses pour être dans et mise à jour ou reste dans l'ombre avant de sortir à nouveau.

Utilisez un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil qui offrent une protection 100 pour cent de plus approché contre les rayons ultraviolets possibles.

Vous savez probablement que l'eau est un réflecteur de rayonnement UV, mais ce est la neige. le ski de neige et d'autres sports d'hiver ont un risque important de coups de soleil. Ensuite, utilisez un écran solaire avant de partir pour les montagnes.

Certains médicaments, comme les antibiotiques utilisés pour traiter l'acné et les pilules contraceptives peuvent augmenter la sensibilité au soleil. Demandez à votre médecin si le médicament peut avoir cet effet et quoi faire.

Éviter accélérateurs de bronzage ou bronzage pilules qui prétendent accélérer la production de mélanine dans le corps et la peau se assombrir. Il ne existe aucune preuve que ces produits fonctionnent et les orientations que le tannage ne sont pas approuvés par les autorités sanitaires.

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