Cardiovasculaire

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Le système cardiovasculaire comprend le cœur, les artères, les veines, les artérioles, veinules et capillaires. Le cœur agit comme une pompe qui pousse le sang vers les organes, tissus et cellules du corps, à travers un réseau complexe d'artères, artérioles et capillaires; le sang retourne au cœur par les veinules et veines.


Le sang transporte l'oxygène et les nutriments aux cellules et tous élimine le dioxyde de carbone et de produits de déchets réalisés par ces cellules.





Ce système ne est pas facile d'établir une séparation claire entre les changements et des anomalies considérées phénomènes pathologiques liés à l'âge. Lésions cardiovasculaires sont très fréquents et sont la deuxième cause la plus fréquente de décès après le cancer.


Les types de maladies cardio-vasculaires


Il existe différents types de maladies cardiovasculaires:



  • Hypertension

  • La maladie coronarienne (dommages aux vaisseaux sanguins qui irriguent le cœur)

  • La maladie artérielle périphérique (dommages aux vaisseaux sanguins qui irriguent les bras et les jambes)

  • La thrombose veineuse profonde et l'embolie pulmonaire

  • cardiopathie congénitale (malformations cardiaques présentes à la naissance)

  • valvulopathie (dommages aux valves cardiaques)

  • les maladies cérébrovasculaires (AVC, les caillots sanguins, ou des blessures aux vaisseaux sanguins irriguant le cerveau)

  • rhumatisme articulaire aigu ou de cardiopathie rhumatismale

Selon l'Organisation mondiale de la Santé (OMS), les maladies cardiovasculaires provoque 17500000 décès dans le monde chaque année et représentent la moitié de tous les décès aux États-Unis et d'autres pays développés.


La maladie cardiovasculaire est également une cause majeure de décès dans de nombreux pays dans le monde en développement.

Conséquences en plus


Les principales maladies chez les personnes âgées sont les suivants:



  • HF

  • Hypertension

  • arythmies cardiaques

  • CHD

L'ABC de la prévention cardiovasculaire


Antiplaquettaire


Chez les patients qui ont eu une manifestation de maladies cardiovasculaires (MCV), ainsi que chez certains patients à haut risque de la souffrance (parce que les facteurs de risque) est recommandé, sous prescription, la prise de médicaments antiplaquettaires tels que l'acide acétylsalicylique à faible dose qui améliorent la circulation sanguine et réduire l'obstruction des artères, en cas de rupture se produisent plaque.


Nouvelles lignes directrices publiées récemment des États-Unis ont recommandé surtout quand on considère ce traitement préventif pour les hommes et les femmes de plus de 45 plus de 55 ans se ils dépassent les seuils de risque en fonction de leur groupe d'âge. Cette mesure vise principalement à réduire les maladies coronariennes chez les hommes et d'AVC chez les femmes.


Bonne nourriture


Il est important de suivre une alimentation variée et équilibrée, riche en légumes et poissons, faible en gras et en sel de contrôle et de bonbons.


Suivez une alimentation variée et équilibrée peut améliorer de nombreux aspects de notre santé et réduit le risque cardiovasculaire, car il contribue à éviter taux élevé de cholestérol, prévenir l'apparition du diabète, abaisser la pression artérielle et d'atteindre un poids optimal.


Une alimentation riche en fruits, légumes, légumineuses, céréales, poissons, huile d'olive, etc. Il est recommandé de réduire la présence de graisses animales et de maintenir le sel et bonbons sous contrôle.

Les principaux facteurs qui augmentent le risque cardiovasculaire


- Cholestérol


Trop mauvais cholestérol (LDL) est un facteur de risque cardiovasculaire à surveiller aller aux centres de santé (total-C <200 mg/dl et le LDL-C <130 mg/dl).


Selon la dernière Enquête nationale sur la santé publié par l'INE, 9,7% des femmes espagnoles ont taux de cholestérol élevé, comparativement à 8,1% des hommes.


- Diabète


Diabète ou, dans sa phase initiale, un niveau élevé de glucose dans le sang est un important facteur de risque cardiovasculaire en particulier de la 40 qui ont besoin de conseils sur la santé (glycémie <110 mg/dl et HbA1c <7%).


Diabète mutiplica trois le risque de MCV chez les hommes et 5 femmes, comparativement aux non-diabétiques, alors que certaines enquêtes ont montré que la plupart des gens ne associent pas cette condition à un risque accru de maladie cardiovasculaire.


Selon la dernière Enquête nationale sur la santé publié par l'INE, en Espagne il ya diabétiques un million et demi, 43,8% d'hommes et 56,2% de femmes.


- Sédentaire


Le manque d'exercice et la sédentarité sont quelques-uns des principaux ennemis de la santé cardiovasculaire.


E 'besoin de faire un certain type d'activité physique pendant au moins une demi-heure tous les jours et pas moins de cinq jours par semaine. Pour ce faire, nous pouvons choisir agréable et activités conformément à nos tâches quotidiennes, telles que: la marche rapide, le vélo, la natation, la danse, monter les escaliers, etc.


En outre, le sport est une bonne façon de gérer le stress, un autre facteur à considérer pour prévenir les maladies cardiovasculaires, car le stress accélère l'augmentation de la fréquence cardiaque et la pression artérielle.

- Fumeurs


Cesser de fumer est une des mesures préventives les plus efficaces pour réduire le risque de maladie cardiovasculaire.


Bien que parfois il peut être difficile à résoudre et de l'aide professionnelle peut être atteint et fournit également des avantages énormes pour la santé.


Pour les femmes, le risque de développer des maladies cardio-vasculaires et cérébro-vasculaires augmente avec la combinaison de la consommation de tabac et l'utilisation de contraceptifs oraux.


- La graisse abdominale


Ce est un indicateur de risque cardio-vasculaire car elle est associée à l'hypertension, l'hyperglycémie et l'inactivité physique. Par conséquent, la mesure de la vie du patient est devenue une méthode de pronostic utiles.


Lorsque la circonférence supérieure à 94 centimètres de tour de taille. chez les hommes et 80 cm. la femme est averti de la nécessité de contrôler le poids; semble être un risque cardio-vasculaire grave par 102 cm. chez les hommes et 88 cm. chez les femmes. Atteindre et maintenir un poids santé peut être contrôlé par ce facteur.





tour de taille (cm.)
MEN
FEMMES

normale
<94
<80

disent qu'ils ne prennent pas de poids
94-102
80-88

Vous devriez perdre du poids
> 102
> 88

- Hypertension


Vérifiez votre pression sanguine régulièrement tel que prescrit par votre médecin (<140/90 mmHg) est un hábitorecomendable. Hypertension favorise l'apparition de maladies cardio-vasculaires.


Selon la dernière enquête publiée par l'INE nationale de la santé, 14,1% des femmes et 10,4% des hommes espagnols avaient une hypertension.

La pollution de maladies cardiovasculaires


L'exposition quotidienne à la pollution devrait être considéré comme un nouveau facteur de risque cardiovasculaire.


Ce ne est pas nouvelles que la pollution est nuisible à la santé.


On savait déjà l'impact négatif de la pollution sur le système respiratoire, mais ce qui est nouveau, ce est la preuve de plus en plus indéniable, sa relation avec les maladies cardiovasculaires, telles que la thrombose veineuse et aussi avec l'athérosclérose.


L'exposition à des particules plus petites que 10 micromètres de diamètre est considérée comme étant la plus nocive pour le système cardio-vasculaire.


Il existe des preuves croissantes que les polluants atmosphériques augmentent le risque de maladies cardiovasculaires.


L'apnée du sommeil, facteur de risque cardiovasculaire


Le manque de sommeil joue un rôle important dans les maladies neurodégénératives comme si répandues et les maladies cardiovasculaires.


Cette maladie peut être versée à un risque accru d'événements cardiovasculaires.


La relation entre l'apnée du sommeil et les maladies cardiovasculaires pourrait être plus élevé qu'on le croyait auparavant.


Troubles du sommeil, entre autres, pourraient aggraver la syndrome métabolique, induisant une activité inflammatoire et une augmentation de l'activité sympathique, facteurs préjudiciables au progrès d'un patient à un risque cardio-vasculaire.


L'obésité est un facteur de risque commun pour l'apnée du sommeil et les problèmes cardiovasculaires.


Les maladies du rein, facteur de risque cardiovasculaire


La relation étroite entre ces deux organes forçant les patients atteints de néphropathie à suivre de près leur stabilité clinique en raison du risque cardio-vasculaire qui peut générer aucun contrôle appropriée sur.


Spécialistes aujourd'hui acceptent sans hésiter la relation entre la maladie rénale chronique (CKD) et les maladies cardiovasculaires (CVD).


Un nombre significatif de patients atteints de maladie rénale meurent de causes cardio-vasculaires, avant d'aller en dialyse ou une greffe.


Insuffisance rénale légère est un facteur de risque pour le diabète aussi importants que les maladies cardiovasculaires. La relation entre la néphropathie et les maladies cardiovasculaires est déjà évident.

Sexualité et les problèmes cardiovasculaires


Une personne sur trois décès enregistrés en Espagne est directement liée à la maladie cardiovasculaire.


Elle est étroitement liée à des troubles de la vie moderne et dont "type de patient" un sujet de "l'homme" à l'âge "40-60".


CVD patients souffrent parfois les limites physiques d'exercer certaines activités. Parfois, il ya une peur irrationnelle par rapport à l'exercice de l'activité sexuelle. Dans la plupart des cas, cette crainte ne est pas justifiée.


Les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès dans notre pays, car ils impliquent des tiers des décès.


La moitié des patients atteints de maladies cardiovasculaires, en particulier si elles ont subi une crise cardiaque, un trouble réversible de la fonction sexuelle.


Prédire le risque cardiovasculaire


L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) transmet un nouveau guide comme un outil pour l'évaluation et le traitement du risque cardiovasculaire et publié un nouveau guide de poche pour l'évaluation et la gestion des risques.


L'objectif est d'aider les professionnels de la santé à identifier les personnes à risque de maladie cardiaque ou vasculaire cérébral et de mettre en œuvre le traitement le plus efficace dans chaque cas.


Les nouvelles lignes directrices, en aidant à établir le risque cardio-vasculaire, sans l'utilisation de certains niveaux sanguins.


Les maladies cardiovasculaires (MCV) sont la principale cause de décès dans le monde, affectant les deux sexes.


En Espagne, un décès sur trois est lié signalés à la maladie cardiovasculaire.


Les techniques d'imagerie dans la prévention cardio-vasculaire


Au cours des dernières années, des techniques comme la tomodensitométrie (TDM) ou l'imagerie par résonance magnétique (IRM) prennent de l'importance dans l'étude des maladies cardiovasculaires.


Merci aux progrès de la technologie, il est désormais possible de visualiser les artères coronaires de manière non invasive et évaluer la présence de calcium coronaire pour prédire le risque cardiovasculaire.


Dans les pays développés, les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de la mort dans la vie adulte.


L'identification et la quantification du calcium coronaire peut être un outil utile pour l'évaluation du risque cardiovasculaire.

Je essaie de facteurs de risque cardiovasculaire


Environ 60% des patients atteints de maladies cardiovasculaires a au moins un facteur de risque modifiable, réduisant ainsi le risque de maladie en changeant le mode de vie.


La réduction compris entre 1% et 2% des niveaux de cholestérol élevé pourrait empêcher environ 1600 décès par maladie cardio-vasculaire.


Les maladies cardiovasculaires touchent préférentiellement les personnes âgées, les décennies processus coronarienne devraient être établies, même dans l'enfance.


L'obésité infantile est une cause des maladies chroniques à l'âge adulte, comme le diabète, l'hypertension et les maladies cardiovasculaires.


Les adolescents avec le risque cardiovasculaire


40% des jeunes pourrait souffrir de problèmes cardiovasculaires à l'âge adulte en raison d'un mode de vie sédentaire qui les caractérise.


Le nombre de jeunes personnes ayant des problèmes d'obésité a augmenté ces dernières années.


Un mode de vie sédentaire joue un beaucoup plus important que le papier le pensait auparavant: le nombre d'heures consacrées à des activités sédentaires a une influence décisive sur l'augmentation du risque cardiovasculaire, indépendamment de l'activité physique.


Il est donc très important de réduire le temps sédentaire, ce est à dire, le nombre d'heures avec faible consommation d'énergie.


Les adolescents qui sont en surpoids sédentaires, augmentent encore le risque de maladie cardiovasculaire.


Prévention des maladies cardiovasculaires dans l'enfance


Un régime alimentaire équilibré, et un mode de vie sain peut réduire considérablement le risque d'apparition ou le développement de maladies cardiovasculaires.


Et «souhaitable depuis l'enfance, les enfants adoptent ces habitudes, à l'échelle mondiale, et en particulier les groupes les plus à risque de maladie cardiovasculaire à l'âge adulte.

Bienfaits cardiovasculaires de la musique, le rire et le thé d'hibiscus


La musique et l'humour peuvent apporter leur bénéfice dans la prévention des maladies cardiovasculaires, par exemple, les habitudes quotidiennes maintenant si répandue que d'intégrer vos chansons préférées et des clips vidéo drôles sur votre téléphone, son effet vasodilatateur sur le système cardiovasculaire et son effet relaxant et équilibrant, en général, le corps.


L'essentiel est que l'homéostasie (équilibre) dans le système cardiovasculaire est médiée neurohormonalmente. Aujourd'hui, nous savons que les personnes atteintes de cholestérol élevé ou d'hypertension souffrent un risque accru de développer une maladie cardiovasculaire, cependant, il ya beaucoup de gens qui souffrent de ces maladies (MCV), l'effet du stress psychologique.


La pression artérielle en moyenne de 26% a été réduit après l'écoute de votre musique préférée, une augmentation de 6% après avoir entendu toute musique préférée, a été réduite de 19% après avoir vu la vidéo de l'humour et était aussi réduit, mais seulement 11%, après avoir écouté de la musique relaxante.


La sécurité alimentaire et la santé cardiovasculaire


Cardiologues disent il ya des aliments qui peuvent nuire à la santé et affecter le risque de problèmes cardiovasculaires, de la qualité d'entre eux.


Il est clair que de révéler l'existence d'ingrédients alimentaires inadéquates ou non recommandée qui peuvent avoir des conséquences négatives sur la santé des gens.


La consommation de folate


Un apport adéquat de vitamine D tout au long de la vie réduit le risque de maladie cardiovasculaire.


Les acides gras oméga-6 et le risque cardiovasculaire


Les oméga-6 ont été traditionnellement considérés comme les promoteurs de la maladie cardiovasculaire comme des précurseurs de certaines substances liées à l'inflammation.


Il a été démontré aujourd'hui que la consommation d'un certain pourcentage de l'énergie de tous les jours oméga-6 (5-10%) réduit le risque de maladie cardiovasculaire.


Les quantités recommandées d'acides gras oméga-6


- Une poignée de noix et les amandes (6,2 g d'oméga-6)
- Une poignée de cacahuètes (3,2 g d'oméga-6)
- Portion de fromage Manchego Cheese (5 g d'oméga-6)
- côtelette de porc de 100 g (2,2 g d'oméga-6)
- 100 g de sardines (2,6 g d'acides gras oméga-6)
- Une cuillère à soupe de margarine (2 g d'acides gras oméga-6)
- Une cuillère à soupe d'huile de tournesol (2 g d'acides gras oméga-6)

Lait pour nourrissons trop nutritifs


Enfant lait enrichi peut augmenter le risque cardiovasculaire à l'âge adulte. La recommandation de "prendre du poids" et d'accélérer la croissance des risques cardio-vasculaires prématurés pourrait avoir à long terme; laits pour enfants peuvent être trop nutritifs.


L'huile d'olive pour la santé cardiovasculaire


L'huile d'olive est bénéfique pour la santé de leur capacité à prévenir l'apparition de plaques dans les vaisseaux sanguins, ce qui est responsable de l'apparition de l'athérosclérose.


Pamplemousse et les maladies cardiovasculaires


Les jus d'agrumes, en particulier jus de pamplemousse et d'orange, sont d'importantes sources de flavonoïdes, l'acide folique et de la vitamine C, étant donné les diverses études de son rôle dans la santé cardiovasculaire.


L'acide folique réduit également les taux d'homocystéine, un intermédiaire dans le métabolisme des protéines, notoirement impliqués en tant que facteur de risque de maladie cardiovasculaire.


L'ail prévient les maladies cardio-vasculaires


La consommation de l'ail et prêt à aider à maintenir la santé cardiovasculaire. L'ail est bon pour éviter les infections comme un antioxydant et anti-cancer et la prévention des maladies cardiovasculaires.


Diet, de protéines et risque cardiovasculaire


L'homocystéine, qui se trouve dans les aliments tels que la viande, est, selon certaines études, un facteur de risque cardio-vasculaire.


Risque cardiovasculaire, l'homocystéine et de vitamines


Quel est l'homocystéine?


Ce est un produit d'amino-acides du cycle d'un acide aminé essentiel appelé méthionine, de notre corps.


Son métabolisme est lié au métabolisme de certaines vitamines du groupe B, en particulier B6 et B12 et l'acide folique, de sorte que quand il ya un manque de ces vitamines, augmenter les niveaux d'homocystéine dans le sang.


Les niveaux sanguins d'homocystéine est un facteur important, et souvent indépendante, pour le développement des maladies cardiovasculaires, en particulier pour le développement de l'athérosclérose, accident vasculaire cérébral et le risque de thrombose.


Les nouvelles molécules de risque cardiovasculaire


Les chylomicrons sont en train de devenir des molécules clés pour la compréhension de la relation entre le risque cardio-vasculaire et de l'alimentation, qui étudie actuellement la relation possible entre la clairance plasmatique de chylomicrons et le risque de maladie cardiovasculaire.


Les chylomicrons sont des molécules qui se accumulent dans le petit intestin de triglycérides, de phospholipides et de cholestérol dans le régime alimentaire en les prenant par le système lymphatique dans le sang et de là vers les tissus.


La consommation de sucre et la santé cardiovasculaire


La consommation excessive de boissons, des bonbons, des bonbons, les céréales sucrées et lait est associée à des altérations du métabolisme lipidique, augmente le risque de diabète de type II et a un effet significatif sur le risque de syndrome métabolique.


Le syndrome métabolique, selon l'OMS, consiste souffrant de diabète sucré, l'intolérance au glucose, résistance à l'insuline, ainsi que deux ou plusieurs des conditions suivantes: hypertension, la dyslipidémie, l'obésité et la microalbuminurie central (petites quantités d'albumine dans l'urine).


Cela explique l'augmentation significative du risque cardio-vasculaire de l'apport insuffisant de sucres.

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