Certains éléments essentiels dans la nourriture

Avril 18, 2016 Admin Santé 0 5
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

Le alimentation doit fournir au éléments chimiques essentiels le corps humain. Certains, comme Ca ou P, sont nécessaires en quantités relativement importantes pour une partie importante de la structure osseuse. D'autres, tels que Na, K et Cl sont sous forme ionique et sont impliqués dans la régulation des moyens électrolytiques internes. Enfin, dessiner ou oligo-éléments (Cr, Ni, Si, Va, Mo et Se) en très petites quantités et étudier leur fonction est plus difficile.
Les recommandations d'admission football ont été révisés au cours des dernières années (RDA 1989) vers le haut, en grande partie motivés par les taux croissants de l'ostéoporose et de ses complications. Ainsi se est terminée la période de croissance sont pris souhaitable de 600 mg/jour (hommes) ou 800 mg/jour (femelles). Pendant la grossesse, l'allaitement et chez les enfants et les périodes de croissance des adolescents, il faut ajouter 400 mg/jour. Il ya unanimité parmi tous les auteurs. Les sources de Ca sont les lait, le yogourt, le fromage, les noix, les graisses, les légumes et autres aliments en plus petites quantités. Calcium alimentaire est absorbé seulement de 10% (de sources végétales) et 30% (lait). Ce est pourquoi les gens qui, pour une raison ou une autre ne mangent pas de lait ou de produits laitiers doivent combler cette lacune avec une préparation pharmaceutique.
Les besoins des phosphore sont élevés, mais abonde dans presque tous les aliments et ne ont pas ne existe pas. Aucun sens médicamenteux suppléments chez les personnes saines.

(0)
(0)

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha