Cinq façons d'obtenir un bon corps

Avril 3, 2016 Admin Santé 0 10
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1. Buvez de l'eau. Essayez d'éviter les boissons gazeuses sont pleins de sucre et de substances nocives pour notre corps. Buvez de l'eau au lieu de soude peut être un choix très sain, si vous pouvez coller à lui.

2. de l'exercice régulièrement. L'exercice, la marche, la course, la natation, l'haltérophilie, etc.
Avec eux, vous brûler les graisses dans votre corps.




3. Ne pas manger après 19 heures et de repos ainsi, entre 7 et 8 heures, le reste est essentiel pour une vie saine.

4. Mangez de plus petites portions. Cela permettra de réduire les kilos en trop dans votre corps.

5. Ne pas fumer. Fumer provoque des effets négatifs sur votre corps et de moins bonnes performances lors des exercices physiques

Ce sont les cinq exemples de base que vous devez suivre pour avoir un corps sain et prospère.

[Youtube] http://www.youtube.com/watch?v=gDstJ0JHBto [/ youtube]

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