Cinq façons simples à l'ennui, lors de l'exercice

Mars 31, 2016 Admin Santé 0 7
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

Rester motivé est essentiel pour garder la forme. Nous ne pouvons pas ne sentent parfois ennuyer avec notre programme de remise en forme.

Ce est vraiment une nature humaine ennuie avec tout ce que nous faisons. Mais ce qui se passera si vous arrêtez le programme de formation parce qu'il veut sortir d'une ornière? Bien sûr, il ne donnera pas de bons résultats. Peut-être que vous pourriez utiliser d'autres formes. Voici quelques conseils:




1. Obtenir un entraîneur personnel.
Les entraîneurs personnels peuvent offrir des activités passionnantes et amusantes remise en forme qui sont efficaces. Ce est amusant d'être avec un entraîneur avec beaucoup de dynamisme.

2. Rejoindre un club ou d'une équipe.
Trouver un club que vous aimez, rejoindre une équipe de football, le handball ou qui semble amusant, non seulement à la partie physique, aussi rencontrer de nouvelles personnes et d'échanger des questions et motivés pour continuer avec le plan de formation .

3. Essayez de nouveaux sports.
Essayez de choisir des activités amusantes, en alternance avec l'autre pendant la journée, faire poids par jour, utiliser l'autre vélo, aller à la piscine ou tout autre sport va adorer.

4. Fixer un objectif.
Si vous jouez au tennis par exemple, jeté son dévolu sur un événement qui attire l'attention, que ce soit compétitive ou récréative. L'idée est d'indiquer son plaisir et l'éducation différente.

5. jour de congé.
Une des causes les plus courantes de désertion physique l'ennui et le surentraînement. Prenez une journée. Il est probable qu'ils se sentent heureux de revenir à votre programme d'entraînement le lendemain et la nécessité de reposer votre corps pour garder la formation.

[Youtube] http://www.youtube.com/watch?v=pAtWQmCtx_0&feature=fvsr [/ youtube]

(0)
(0)

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha