Cinq types d'estomac: Trouver Quel type êtes-vous et lisez votre recette pour éliminer la graisse

Juin 2, 2016 Admin Santé 0 8
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Cinq types d'estomac: Trouver Quel type êtes-vous et lisez votre recette pour éliminer la graisse

Pas tout le monde a la chance d'avoir un ventre plat et tendu. Si vous êtes un de ceux qui ne sont pas, cet article est parfait pour vous. Selon de nombreux experts, il existe cinq types de l'estomac et chacun nécessite un type particulier de traitement afin de resserrer et d'éliminer les problèmes qui dérangent. Lire la suite et découvrez le genre de l'estomac, conjointement avec le conseil lié à ce type. Suite à l'avis peut aider à résoudre le problème existant.

1. Baggy Estomac

Les femmes qui travaillent beaucoup et les femmes ayant des carrières sont plus susceptibles d'avoir ce type d'estomac. Même si elles travaillent ou suivent un certain régime alimentaire, les femmes ayant ce type ont encore réduit l'estomac et le bas-ventre.




  • Buvez beaucoup d'eau; choisir des aliments riches en protéines, grains entiers et les légumes verts.
  • Effectuer des exercices visant à renforcer l'estomac. Lie face vers le bas et de compter sur les avant-bras. Poussez sur le sol et soulevez vos orteils et les coudes. Le corps doit être parallèle au sol. Commencez avec dix secondes et augmenter progressivement le temps jusqu'à ce que vous arrivez à une minute.
2. ventre ballonné

Puffy ou ventres gonflés ont tendance à être à plat dans la matinée, mais pendant la journée vont gonfler à la suite de gaz ou d'obstacles à la digestion. Les gens consomment généralement peu de nourriture », sans même en être conscients qu'il ne peut pas supporter. Ceux qui ont ce type de l'estomac sont généralement gluten de blé intolérants. Cette intolérance provoque une inflammation de l'intestin, ce qui rend votre estomac apparence pléthorique.

Il est recommandé de consommer des produits bruts. En outre, il est censé aller à l'épreuve et déterminer les produits qui interfèrent avec l'estomac.

3. roue de secours

Il ya trois choses qui sont associés à ce type d'estomac. Soit vous êtes trop émotif et mangez tout le temps, ou vous êtes assis sur le canapé pour une longue période de temps. La troisième raison est d'avoir un travail qui exige assis devant l'ordinateur / bureau beaucoup. Les gens ont un estomac de roue de secours ont tendance à consommer du pain blanc, l'alcool, beaucoup de sucre et de glucides, des bonbons, du riz, des biscuits, et des bonbons.

  • Réduisez votre consommation d'alcool et de rester loin de collations. Optez pour des aliments plus sains au lieu. Aussi, essayez de monter les escaliers plus souvent et éviter d'utiliser l'ascenseur. Il est important de marcher autant que possible. Disques entraînements et aller à la gym ne sont pas critiques, telles que le yoga de verre, la marche et la formation plus facile peut être très utile aussi bien.
4. Mère Estomac

Comme son nom l'indique, ce qui est typique pour les femmes après l'accouchement. Ces femmes sont souvent sous stress et deviennent obsédés par essayer de regagner le poids qu'ils avaient avant la grossesse.

  • Consommer des acides gras oméga-3 et oméga-6 acides gras. Dans le cas où vous êtes végétalien, utiliser de l'huile de lin, qui est une grande source de ces nutriments. Aussi, essayez de manger plus de noix et d'olives et d'huile d'olive. Aider à réduire les symptômes de la fatigue, l'aide à la perte de graisse, et d'améliorer l'absorption des vitamines dans les aliments.
  • Exercices pratiques Kegels` qui se sont révélés pour aider à aplatir l'estomac. Évitez les exercices abdominaux après l'accouchement, parce forçant les muscles pour aller plus en partie, ce faire plus de mal que de bien. La seule pratique nous a permis de faire est de rendre l'exercice Kegels`. Soyez sûr d'inspirer profondément en se tenant debout sur vos pieds et lentement se dégonfler, tout en les faisant.
5. estomac à cause du stress

Les gens, qui sont très ambitieux, ils ont des objectifs énormes et nous nous efforçons d'excellents résultats ont tendance à être perfectionnistes. Cela provoque un stress et affecte la fonction de l'estomac directement. Il interfère avec le système digestif, et conduit à un gonflement et rend leurs ventres semblent bien pire.

La matière grasse est situé dans la partie centrale de l'estomac, au niveau du nombril. Si vous vous demandez ce qui lie le stress dans ce type d'estomac, la réponse réside dans la production accrue de corsisol, une hormone qui stimule le corps à conserver la graisse autour du ventre. Cela rend ce type de l'estomac si fort.

  • Limitez votre consommation de café pour un maximum de deux tasses par jour.
  • Aller au lit plus tôt et obtenir plus de sommeil. Manque lieux arrête la production de leptine, une hormone qui est responsable de la régulation du métabolisme et de l'appétit.
  • Pratiquer le yoga, la natation et aller pour longs promenades.
  • Détendez-vous plus: méditer, essayer des exercices et la respiration profonde, boire du thé à la camomille, et de prendre un bain avant le coucher.
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