Comment aider votre enfant à grand sommeil

Avril 1, 2016 Admin Famille 0 5
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Dormir comme un bébé. Ha! Avant, je étais un parent, je ne savais pas comment était ironique que moyenne. Alors que de nombreux bébés dorment beaucoup, est un hoquet. Certains de mes amis ont eu des enfants qui dormaient plus de la nuit pour quelques semaines ou quelques mois, mais je ne étais pas une de ces personnes extrêmement chanceux. Si vous êtes ici pour en apprendre davantage sur les habitudes de sommeil sain, je devine que vous n'êtes pas un de ces heureux parents non plus.

Bien qu'il y ait beaucoup de conseils de sommeil qui volent autour là-bas, et un certain nombre d'écoles de pensée sur la façon d'aider les enfants (et les garçons) à mieux dormir, que je ai trouvé le plus utile semble être le plus recherché ainsi. Saines habitudes de sommeil, Happy Child est un livre qui a fait ma vie en tant que nouveau parent (et la vie de ma fille comme un petit enfant) beaucoup plus facile. Alors que certaines personnes pensent que les saines habitudes de sommeil, Happy Child se agit de faire l'enfant 'crier', il est effectivement plus de prêter attention à l'enfant et sa fatigue et idées son enseignement comme auto-apaiser d'une manière qui ne est pas ils éliminent cri, mais le garder à un minimum.




Je ai vraiment apprécié ce livre comme une pratique, et je espère que vous et votre prestation familiale d'elle ainsi.

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Si vous voulez aider votre enfant à se endormir avec leur cycle de sommeil naturel?

Pour moi, la lecture d'un livre écrit par un expert en sommeil pédiatrique a été extrêmement utile.

La ressource que je ai trouvé pour être le plus utile jamais dans cette entreprise était le livre des saines habitudes de sommeil, Happy Child par le Dr Marc Weissbluth, pédiatre américain affilié à l'Hôpital Memorial pour enfants à Chicago, pratique depuis plus de 30 ans. Ses recherches approfondies sur les troubles du sommeil chez les enfants a révélé que le sommeil diurne est important que le sommeil de nuit pour les jeunes nourrissons et les enfants. En tant que maman d'essayer d'aider mon enfant commence ses rythmes de sommeil d'une manière saine, a été extrêmement précieux pour moi d'avoir un des experts du sommeil pédiatrique traite de nombreux problèmes de sommeil commun et enseignent aux parents comment aider leurs enfants à prendre de bonnes habitudes dormir dans le cadre de cycles de sommeil naturel de leur enfant.

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Ce qui rend ce livre? - Voici un aperçu de ce que vous trouverez dans les habitudes de sommeil sain, Happy Child. Je ai condensé dans quelques-unes des grandes questions.

  1. Pourquoi Le sommeil sain est si important/ce est un sommeil sain? - Je ai vraiment apprécié les compétences du Dr Weissbluth expert pédiatrique du sommeil me dire pourquoi devrais-je me en soucier tellement sommeil mon fils et comment le sommeil de mauvaise qualité peut affecter négativement les enfants.
  2. Stratégies sommeil - Le livre explore diverses stratégies pour aider les enfants à bien dormir, et pèse les avantages et les inconvénients de chaque méthode. Il explique également comment vous pouvez aider à prévenir les problèmes de sommeil, et fournit des conseils pratiques pour prévenir les problèmes.

    Il couvre des sujets tels que la sieste, nuit de sommeil, le moment de commencer la formation de sommeil, et comment aider votre enfant à se endormir naturellement.

  3. Les problèmes de sommeil et comment les surmonter - Si votre enfant a un problème de sommeil spécifique sieste quand ils ont besoin d'une sieste, se réveillent waaaaaay au début (comme ma fille), la difficulté de maintien du sommeil, ou ne pas rester dans leur lit (ou beaucoup, beaucoup plus de situations que le sommeil idéal), cette section est pour vous. Ce est une ressource go-to pour aider votre enfant dans un meilleur rythme de sommeil.
  4. Chapitres selon l'âge pour un sommeil sain - Ce est merveilleux »pour pouvoir aller à un chapitre qui répond aux besoins de sommeil de bébé pour les différents âges. Dr Weissbluth décrit le sommeil que chaque âge a des besoins différents et traverse les problèmes communs qui se posent à chaque étape du développement. Alors que la plupart des gens utilisent ce livre pour aider avec le sommeil des nourrissons et des enfants ", at-il également des chapitres sur enfants d'âge préscolaire, les enfants d'âge scolaire et des adolescents.
  5. Les préoccupations et les situations spéciales - Aide avec tout de somnambulisme, l'évolution des habitudes de sommeil pour l'heure d'été, l'énurésie nocturne, les maladies fréquentes, se adapter à un nouveau frère et beaucoup d'autres.

«Je aime la philosophie du Dr Weissbluth que la chose la plus importante est d'avoir une famille bien reposé. Et heureusement, grâce à ce livre, la plupart des jours (et nuits) nous faisons!"

- les saines habitudes de sommeil, préface Happy Child

Cindy Crawford

Comment ça marche dans la vraie vie?

Comment saine habitudes de sommeil, Happy Child a aidé mon bébé et moi

Comme une maman pour la première fois avec un nouveau-né, je ne avais aucune idée de ce qui était bon pour le sommeil de ma fille. Tout ce que je savais, ce est qu'il a dormi sur et en dehors pendant la journée et il a fallu apparemment pour toujours de la faire se endormir le soir. Le processus d'obtention de son sommeil était une longue séance de bascule, des bandes et chut qui nous ont le ballon. Je ai toujours été fortement privés de sommeil, et commencé à chercher des ressources pour aider. Un bon ami recommandé saines habitudes de sommeil, Happy Child (HSHHC) et je ai été heureux de voir qu'il y avait une section «comment utiliser ce livre» au début qui a un demi-sommeil de la mère dans la bonne direction.

HSHHC m'a guidé à mettre mes bonnes intentions pour le bien de mon enfant dans la pratique, et ce était ma principale ressource pour la formation de sommeil. Un concept clé d'internaliser, mais, pour cela, et aucun autre livre sommeil de bébé est de se rappeler que vous et votre enfant avez un livre; six personnes réelles pour lesquelles tous peuvent ne pas être la meilleure solution. Vous connaissez votre enfant, afin de déterminer soigneusement l'endroit où il ya des endroits qui seraient plus utiles se écarter du «programme». Dans mon cas, mon sage pédiatre offert quelques autres suggestions qui ont une importance capitale dans l'élaboration du processus de formation de sommeil encore plus spécifiquement à la personnalité très vigilants et déterminés ma fille.

Comme le suggère le Dr Weissbluth, je ai commencé à prêter attention à «signaux endormis» de mon bébé et je ai commencé à la calmer pour dormir au bon moment dans lequel elle serait plus susceptibles de se endormir facilement. À trois mois, je l'ai mis dans son berceau somnolence, mais éveillé pendant environ dix minutes. Si elle ne se endort pas ou a été vraiment bouleversé, je ai pris tout cela et elle a facilité la tâche de dormir. Au moment où il était âgé de cinq mois, ma fille serait endormi dans son berceau seul la plupart du temps. Elle a joué en général ou roucoulait pendant un moment puis a dérivé à ses siestes ou l'heure du coucher.

Alors que certains bébés commencent à dormir toute la nuit seul, mon bébé n'a pas fait. À l'âge de huit mois, a été encore se réveiller une fois ou deux fois par nuit pour les infirmières, le sommeil pendant 6 heures dans une ligne maximale. (Pour des raisons de cette histoire, «dormir toute la nuit 'signifie sommeil au moins 10 heures d'affilée.) Après un examen attentif, mon mari et moi avons décidé d'essayer la méthode du Dr. Weissbluth décrit comme« extinction »qui a une certaine le moins de cri mondiale. Quand ma fille se est réveillée au milieu de la nuit, ne pleure jamais, et, enfin, il est mis en sommeil. Il était si difficile de l'entendre là-dedans, mais la nuit suivante, il se blottit tout pour un peu de temps avant de retourner se coucher. La troisième nuit, dormait toute la nuit. Après cela, il se réveillait toujours heureux et dormait seul avec peu ou pas du tout de bruit.

Au début, je pensais que je mets mon fils vers le bas pour aller au lit tard serait son sommeil en retard, mais comme mentionné HSHHC, ce ne est pas vraiment le cas. Bedtimes antérieures égalent généralement plus de sommeil, et il a montré dans notre expérience. En protégeant notre aller au lit la petite enfance 07h15, je suis tombé sur un grand nombre de personnes demandé pourquoi nous ne avons pas pris plus d'activités en soirée, commentant que tenir son ne fera son sommeil en retard. Nous avons essayé cela, et tout ce que nous avons eu était un enfant fatigué grincheux le lendemain. Parler à d'autres parents, je ai trouvé de plus en plus d'entre eux ont la même expérience que nous avions, et vous verrez pourquoi nous sommes protégés début coucher notre enfant pour la grande majorité des nuits.

Parfois, ma fille se est réveillé très tôt, et quand ce est arrivé pendant plusieurs matins de suite, nous avons trouvé des suggestions très utiles de HSHHC .... ne allez pas obtenir notre enfant avant 6h00, et en regardant un peu premier à d'aller dormir au cours des prochaines nuits. Il a fallu de la patience pour l'aider à dormir plus, mais ça valait le coup.

Obtenir saines habitudes de sommeil - Si vous avez un enfant, un enfant qui est exigeant supplémentaire ou vous avez des jumeaux, le Dr Weissbluth a les ressources pour vous et votre enfant (ren

Critique de livre de saines habitudes de sommeil, Happy Child

Mon opinion sur le livre dans son ensemble

Dr Weissbluth est logique et rigoureux dans ses recherches et dans la façon dans laquelle il explique ses conclusions et recommandations dans un soin, la compréhension de manière similaire à un mentor de confiance. Bien que certaines des données et des explications ont été longtemps, je étais en mesure d'obtenir la grande image assez facilement et je me suis senti rassuré que les idées communiquées Weissbluth ont été ancrés dans la réalité, et pas seulement son opinion. Il ya une autre solution dormir livre de bébé là-bas avec la recherche de le sauvegarder comme cela fait?

Le livre était bien organisé et il était facile de trouver des sujets les plus pertinents qui se appliquaient à tempérament, l'âge et la situation de notre famille de mon enfant. Je ai apprécié l'attention de Weissbluth l'apprentissage de votre enfant comme un individu à lui/elle conduire à motif de sommeil sain. En outre, les rythmes de sommeil compréhension biologique enfants »me ont aidé à voir que, tandis que chaque enfant est unique, il existe certains modèles qui apparaissent très commun chez les enfants atteints saines habitudes de sommeil.

Je pensais que le Dr Weissbluth fourni l'évaluation d'un expert des différents points de vue de «no cry», «peut-être pleurer» et «laisser pleurer», y compris ses observations pour aider des centaines de familles ayant des problèmes de sommeil de leurs enfants ». Alors il a certainement une opinion sur l'efficacité de chaque méthode particulière, en lisant cette section du livre, je ne voulais pas Weissbluth jugeait quiconque pour le style de la formation qu'ils jugent la meilleure solution pour leur situation.

Entrecoupées dans les chapitres étaient des points pratiques, des mémos et autres conseils pour vous aider à appliquer les principes à la situation de votre famille. Une autre caractéristique importante est l'histoire de familles royales au sujet de leurs situations et comment aidé leurs enfants à développer saines habitudes de sommeil avec la direction du Dr Weissbluth. Bien que le problème de sommeil une famille particulière qui ne avait rien à voir avec mes expériences, il reste m'a fait sentir comme je ne étais pas seul et je ai pu pour aider mon enfant. Le botteur: les «plans d'action pour les parents épuisés" ... Comment est-ce pour obtenir le droit au point et de vous montrer comment déplacer idées partir de la page Weissbluth à la vie réelle.

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Certains des principes utiles de saines habitudes de sommeil livre

Beaucoup de gens assimilent à tort la formation dormir avec «crier». Au lieu de cela, le Dr Weissbluth enseigne aux parents d'apprendre les tendances naturelles de votre enfant et de guider l'enfant dans la formation encore plus saine habitudes de sommeil. Voici ce que je ai trouvé le plus utile de l'ouvrage:

  1. Si vous commencez tôt avec la formation de sommeil, vous serez bien sur la façon d'éviter les problèmes de sommeil. Au début, je ne veux pas dire de sommeil la formation d'un nouveau-né. Nous avons attendu jusqu'à ce que notre fille était d'environ quatre mois.
  2. Observez seulement une petite fenêtre de deux heures d'éveil de l'enfant pendant la journée. Ne pas les pousser à rester éveillé plus longtemps.
  3. Regarder l'enfant pour des signes de somnolence et de commencer à apaiser pour dormir avant la fin de sa période de veille. Surveillez votre bébé plus horloge.
  4. Le développement d'une cohérence, calmante routine du coucher. Pour nous, ce était un bain relaxant pour notre fille, un livre court, puis une berceuse.
  5. Respect a besoin de votre bébé à dormir. Essayez d'être à la maison pendant siestes normales votre enfant à permettre à l'enfant d'avoir leur sieste sur une base régulière. Je ai laissé ma fille sieste dans la voiture à certains moments, mais je m'y suis habitué. Ayant son partenaire son lit avec le sommeil était disponible afin qu'elle dépendait mouvement pour l'aider à se endormir.
  6. Tenir un journal de sommeil (un record générale quand le bébé est éveillé ou endormi) est un outil pour aider à identifier les caractéristiques et les tendances dans le sommeil de votre bébé, si vous pensez qu'il peut y avoir un besoin de changement. Il vous aide à mieux planifier votre journée. smile
  7. Bedtimes 06: 00-20: 00 ont tendance à être d'aider les enfants ne développent pas de problèmes de sommeil, en premier lieu. Il me semble qu'il ya beaucoup de pression sociale pour avoir l'heure du coucher des enfants plus tard, mais il est beaucoup plus utile pour votre enfant d'aller au lit à la fin des choses précédentes.
  8. Vous conduisez votre enfant à un programme adapté à leur âge sieste et du coucher. Comment vous contribuez à développer ce, l'enfant ne peut pas coopérer d'abord à se endormir immédiatement. N'abandonne pas. Mon conseil: aller pour le progrès, pas la perfection. Les adultes ne se endorment pas tout de suite tout le temps non plus.
  9. Levez-vous trop tôt peut être causée par aller dormir trop tard. Les premières heures de coucher prolongent souvent nuit de sommeil et de prévenir les réveils tôt. Je ai eu tant de gens me disent de garder ma fille plus tard que vous dormiez tard. Il n'a jamais travaillé. Chaque fois que je ai essayé, se réveille en même temps ou avant.
  10. Génère dormir du sommeil. Ce est un énoncé vrai. Même se il ne est pas logique, est organique. Je ai aimé cette citation, et ce est tout à fait vrai.

Le but: Grande sommeil pour l'enfant - ... et vous!

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sommeil sain habitudes VS. No Cry Sleep Solution - Dites que les méthodes de formation de sommeil ont fonctionné le mieux pour vos enfants, ou que vous pensez est le plus

NOTE: Cette discussion se veut un convivial et robuste. Se il vous plaît être attentif, mature et non-inflammatoire avec vos commentaires; selon le côté où ils tombent sur. Se ils ne sont pas, ne sera pas publié. Merci!

Aide les enfants dont la méthode que vous d'accord avec la plupart dorment? Dr Weissbluth (saines habitudes de sommeil, Happy Child) ou Elizabeth Pantley (La Solution Sleep No-Cry)

Dr Weissbluth tout le chemin

anonyme Il ya 3 années

Eh bien, je ai trouvé ce livre chez Barnes & Noble lors de la recherche à tout pour me aider à obtenir mon fils dormir à cette époque était d'environ 31/2 mois. Je ai lu la première partie (la partie qui me concerne à l'époque) et a continué avec la façon dont il se est développé à chaque étape! Ce livre a changé ma mari et la vie. Lorsque Hayden était trois semaines, nous avons découvert qu'il avait le reflux acide. Quel cauchemar! Nous nous sommes occupés et soignés et nourris seulement pour lui de vomir le droit de sauvegarder, ce qui fait tout le monde dans la maison de sommeil diminue jusqu'à ce qu'il ne reste plus rien pour personne. Ce est tout ce qu'il voulait faire, toute la journée parce qu'il ne serait pas le garder, et quand il l'a fait il refuserait de dormir! Je ne avais aucune idée de quoi faire, je ai lu le site après site, blog après blog, essayer de trouver ce miracle magique qui vient me faire fermer les yeux pendant plus de 10 minutes. Je ai lu quelques témoignages sur ce livre, mais je ai senti qu'il aurait fait mieux que le reste de ces déclarations et bla bla bla. Donc, je regardais autour de chez Barnes & Noble chez les parents section éducative de l'aide, peut-être je étais .. je ai essayé et essayé ... rien. puis je suis devenu frustré que je ai rapidement fait disparaître mes livres et je ai frappé ce livre sur le plancher! Quelles sont les chances. E 'était censé être! Je ai immédiatement suis rentré chez moi et je ai eu à travailler! Je étais déterminé à le faire avec succès! Quelque chose a dû travailler! Ce était la prière que nous attendions depuis! Non seulement Hayden commencer à dormir toute la nuit est un nouveau garçon! Nous savons toujours quand notre horaire de sommeil est échappait parce que toute son attitude change. Il obtient irritable, fait des crises, ne pas écouter, pleurer de façon incontrôlable, devient agressif, durée d'attention courte, de sorte qu'il est tout simplement pas agréable d'être autour. Donc nous poussons juste pour un moment avant de se coucher pour quelques jours de siestes de travail et de revenir sur le calendrier! Donc merci Dr W pour toutes vos connaissances et de l'enseignement que je sois la mère, et d'enseigner à mon fils de sommeil, nous ne serions pas en bonne santé sans vous !!!!!

SquidooMBA Il ya 3 années

Nous avons utilisé saines habitudes de sommeil et nous avons beaucoup apprécié. Je ne peux imaginer aider notre fille sommeil sans elle. Je ne suis pas un fan de la méthode, ne pleure pas, et je recommande fortement le livre par le Dr Weissbluth pour tout parent.

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Méthodes

Elizabeth Pantley sont les meilleurs

Select_Air_Beds Il ya 2 ans

Je suis d'accord conTheMotherSquid ci-dessous. Chaque enfant est différent. Bien que ces deux approches ont positifs et négatifs, ce est mon avis que ce est la nature de votre enfant et ce qui fonctionne le mieux pour lui.

TheMotherSquid Il ya 2 ans

Je ai refusé d'essayer pleurer-it-out ou des variantes de celui-ci. Je ai utilisé quelques-unes des méthodes de Pantley, mais surtout je suis venu avec ma propre. Je ai appris que mon fils ne pleure jamais pour rien (bien que certains peuvent appeler ça comme ça); Il ya toujours un besoin dans l'arrière-plan, et est généralement émotionnelle. Je trouve un moyen de répondre à ce besoin, et nous sommes tous deux joyeux campeurs qui dorment bien la nuit. Vous avez juste à être créatif. smile Et «plus de travail que la formation de sommeil, mais pour moi, ça vaut le coup. smile

Wendy Leanne il ya 3 ans du Texas

Je ai lu deux livres et ne aiment pas ce que Weissbluth avait à dire, alors je ai jeté le livre à la poubelle (honnêtement, il est allé droit à la poubelle). Il semble très à l'aise avec coller votre bébé dans un berceau tout seul et fermer la porte jusqu'à ce que vous pleurez pour dormir. Pantley méthode ne est pas seulement plus sensibles aux besoins de l'enfant, mais ses conseils pour casser la serrure d'un bébé de soins infirmiers avant de dormir est positivement brillant et me aide à garder ma santé mentale comme une mère qui allaite, avec tout 3 mes enfants.

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Plus de saines habitudes de sommeil - Guide d'une maman dans le monde réel pour aider ainsi le sommeil de bébé, des critiques de livres, et plus backround du Dr Weissbluth

  • Blogger «conseils non sollicités '' toujours par Guide des problèmes de sommeil
    Un compte incroyablement réaliste d'une mère aide son enfant à surmonter certains problèmes courants de sommeil et d'aider à développer de bonnes habitudes de sommeil. Il est basé beaucoup de ce qui fait les «saines habitudes de sommeil, Happy Child», et de personnaliser pour sa famille. Crochet
  • Saines habitudes de sommeil, Happy Child critique de livre sur Blisstree.com
    Examen par l'un des blogueurs sur Blisstree.com, un site de mode de vie qui «offre des perspectives franches, honnêtes et intéressants et encourage une communauté pour les femmes pour tous les âges."
  • Saines habitudes de sommeil, Happy Child critique de livre sur TheMomCrowd.com
    Articles sur la foule de maman sont écrits à partir d'un "cela a fonctionné pour moi" perspective.
  • Résumé des iVillage
    Un court article contenant la philosophie du Dr Weissbluth, ce est ce que vous faites, ce que vous aimeriez la technique, inconvénients et autres lectures

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