Comment arrêter la douleur de muscle en 90 secondes

Juin 2, 2016 Admin Santé 0 0
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Comment arrêter la douleur de muscle en 90 secondes

La douleur musculaire se produit généralement pendant le travail, l'exercice dans un gymnase ou une bicyclette. Si vous souffrez de douleurs musculaires, douleur au poignet, la douleur au cou et maux de tête ou d'une autre commune et vous êtes toujours se demander comment se débarrasser de lui, cet article est parfait pour vous.

Vous avez peut-être pas encore trouvé la solution, mais cet article propose une méthode simple qui ne prend que 90 secondes et arrête l'efficacité de ce type de douleur. Il peut sembler impossible, mais cette méthode simple peut arrêter la douleur dans un court laps de temps.




Heureusement, il ya la nouvelle Dr Dale Anderson`s inventive "Fold and Hold" méthode. Cependant, elle ne nécessite pas de médicaments, visites chez le médecin, des outils spéciaux ou des suppléments alimentaires, mais seulement quatre étapes de base,. Alors, lisez la suite et en savoir plus sur chacune de ces étapes:

Tout d'abord, vous devez trouver le sweet spot.

Alors, mettez votre corps dans une position qui provoque moins de douleur pour vous. En d'autres termes, replier sur une partie du corps à une autre partie, afin de réduire la tension sur le soufflet muscles détendus.

Restez dans cette position pendant 90 secondes. Ensuite, revenir doucement et lentement à la position de départ.

Étirer les muscles dans la direction opposée pour les détendre.

La méthode de «Plier et Hold" peut également être utilisé pour la bursite. Tout ce que vous avez à faire est de tourner le gros orteil sous le pied et le pousser vers le centre du pied. Dans le cas où vous êtes incapable de le faire vous-même, demander à d'autres personnes de l'aide.

En outre, cette méthode peut être utilisée pour le traitement de talon stimule aussi. Juste mentir sur votre estomac et demander à quelqu'un de pousser le talon et les orteils ainsi en position debout. Cependant, vous pouvez le faire même sans aucune aide, simplement en appuyant sur le dessus de vos pieds contre le siège de la chaise.

Remarque: En cas de prise de la méthode à trois reprises et la trouver efficace ou non vous tourmenter toujours muscles, ou pire, de cesser immédiatement et consulter un médecin.

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