Comment faire pour contrôler les niveaux d'acide urique

Juin 2, 2016 Admin Santé 0 23
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Comment faire pour contrôler les niveaux d'acide urique

L'hyperuricémie est un excès d'acide urique dans le sang. L'acide urique passe autour du foie et entre dans la circulation sanguine. Il ya deux raisons qui peuvent causer hyperuricémie: d'abord produits pour le corps de l'acide urique plus que ce qui est en mesure d'expulser ou de reins `t se débarrasser de l'acide urique.

Hyperuricémie peut causer certains autres problèmes médicaux. Selon certaines études pourrait conduire à goutte, des calculs rénaux, insuffisance rénale et l'hypertension.




Le niveau normal de l'acide urique peut être différente dans différents laboratoires, mais les valeurs moyennes dans la plupart d'entre eux de 3.4-7.0mg / dl pour les hommes et de 2,4 à 6,0 mg / dl pour les femmes.

La nourriture que vous consommez est d'une importance énorme pour l'augmentation des niveaux d'acide urique. Nourriture apportée avec purines doit être évitée parce que le corps de freins bas purines en acide urique. Certains autres facteurs ou causers de niveaux élevés d'acide urique sont une insuffisance rénale, hypothyroïdie, la génétique, endocrinien ou des conditions métaboliques telles que le diabète et la consommation excessive d'alcool.

Deux choses que vous pouvez faire pour réduire le niveau d'acide urique sont de commencer à exercer régulièrement et de modifier votre alimentation, mais cela va diminuer le niveau que temporaire.

Dans ce qui suit, nous allons vous donner quelques conseils qui vous aideront à réduire les niveaux d'acide urique pour une période plus longue. Mais entre ce que, vous verrez un médecin pour le diagnostic et le traitement. Ces remèdes naturels sont plus seulement pour la thérapie.

10 façons simples pour contrôler les niveaux d'acide urique:

1. Consommer vinaigre de cidre:
Pomme vinaigre est utilisé pour le nettoyage du corps en général. Ainsi, vous pouvez utiliser pour nettoyer les déchets de votre corps de l'acide urique. L'acide malique qui contient peut briser l'acide urique. Il sera également alkalize acide, libérant la forme du corps des toxines et vous empêcher de l'inflammation.

Utilisation: Dissoudre une cuillère à café de matières premières, organique, non pasteurisé vinaigre de cidre de pomme et de boire 2-3 fois par jour. Comme le temps passe, vous pouvez augmenter la quantité de vinaigre de cidre à 2 cuillères à soupe par verre. Prolongez la consommation de cette solution jusqu'à ce que les niveaux d'acide urique se normalisent.

Attention! Ne pas exagérer la consommation de vinaigre de cidre comme il peut diminuer le potassium dans le corps. Aussi soyez prudent lorsque vous combinez avec des diurétiques, pourrait interférer.

2. Consommer jus de citron:
Le jus de citron a un goût amer qui rend tout le monde pense que cela peut rendre le corps plus acide, mais la vérité est qu'il a un effet alcalin sur le corps. Il va neutraliser l'acide urique et la vitamine C diminue le niveau d'acide urique.

Utilisation: Prenez deux citrons organiques et presser le jus dans un verre d'eau tiède. Consommer ce le matin avant le petit-déjeuner dans une période de deux semaines. Vous pouvez également prendre des suppléments de vitamine C en plus, mais d'abord consulter votre médecin.

3. manger des cerises et fruits noirs:
La chimie de ce fruit aidera à réduire les niveaux d'acide urique. Quoi de plus de baies contiennent des propriétés anti-inflammatoires et peuvent réduire la raideur.

Utilisez: manger chaque jour une demi-tasse de cerises pendant un mois, ou de boire deux tasses de jus de cerise tarte pour la même période de temps. Vous pouvez également ajouter quelques autres antioxydants des fruits et légumes à votre alimentation pour augmenter l'effet.

4. Consommer de bicarbonate de soude:
Le bicarbonate de soude est très efficace pour abaisser les niveaux d'acide urique. Il peut alkalize acide urique et de soulager la douleur de la goutte.

Utilisation: Dissoudre ½ cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau. La posologie recommandée, si 4 verres par jour sur une période de deux semaines. Assurez-vous que au moins deux heures se sont écoulées avant de prendre le prochain verre.

* Pour les personnes âgées de 60 la dose recommandée est de 3 verres par jour.

Attention! Ne pas consommer ce remède si vous souffrez d'hypertension.

5. Utilisez l'huile d'olive:
Contrairement à d'autres huiles végétales huile d'olive ne devient pas graisses rances lorsqu'il est chauffé. Ceci est important car les graisses rances détruisent la vitamine E essentiel de contrôler l'acide urique.

Utilisez l'huile d'olive pour la cuisson, il est riche en vitamine E et en antioxydants et peut vous empêcher de l'inflammation.

6. Buvez de l'eau:
De grandes quantités d'eau dans le corps stimule les reins à éliminer des quantités excessives d'acide urique toute l'urine.

Boire de l'eau régulièrement, on peut également réduire les attaques de goutte douloureuses. Sur la réunion annuelle de l'American College of Rheumatology en 2009, il a été présenté une étude dans laquelle les chercheurs ont constaté que les participants qui buvaient 5-8 verres d'eau par jour avaient 40% diminution du risque de crise de goutte que ceux qui Ils ont bu seulement un verre d'eau.

Il est recommandé de boire 10 verres d'eau chaque jour. Il serait encore mieux si vous ajoutez à vos fruits et légumes riches en eau régime.

7. Évitez les aliments riches en purines:
La chose la plus importante est d'abaisser le régime sans purine-acide urique. Comme mentionné plus tôt purines composés se décomposent en acide urique et donc d'augmenter directement le niveau d'acide urique dans le corps. Les aliments riches en purines est une protéine de la viande ou des animaux.

Évitez les aliments comme les champignons, asperges, haricots, poisson et la volaille. Aussi soyez prudent de boire la bière est également riche en purines.

8. Mangez des aliments riches en fibres et en amidon Glucides:
Les fibres aident à abaisser les niveaux d'acide urique, tandis que les aliments contenant des glucides Stracy contiennent de très petites quantités de purine.

Changer votre alimentation et commencer à manger des aliments riches en fibres ou de fruits tels que les pommes, les poires, les fraises et les grains entiers. Et si vous voulez incorporer des aliments avec des féculents, nous recommandons que vous mangez du riz, des pâtes de blé entier, tapioca, pommes de terre, l'avoine et les bananes.

Le thé vert papaye est aussi très efficace pour la prévention de l'accumulation de l'acide urique et les problèmes liés à la goutte. Il alcalinise acide urique et maintient le corps de l'inflammation.

9. consommer du lait et des produits laitiers:
Lait faible en gras et les produits laitiers sont liés à un risque réduit de la goutte. L'acide orotique qui fait partie du lait écrémé diminue la réabsorption d'acide urique et fixe l'excrétion par les reins.

Vous devez boire au moins 5 tasses de lait par jour. Vous pouvez également ajouter d'autres produits laitiers et yogourt faible en gras à votre régime alimentaire.

* Cela ne se réfère pas au lait de soja, car il a des effets indésirables qui augmente l'acide urique.

10. Boire Agropyre Juice:
Agropyre est excellent pour la désintoxication, car il contient de la vitamine C, de la chlorophylle, des acides aminés et de composés phytochimiques. Les acides aminés, il est idéal pour remplacer les protéines animales.

Mélanger deux cuillères à soupe de jus d'herbe de blé avec filet de jus de citron et boire chaque jour pour normaliser les niveaux d'acide urique.

Quelques conseils supplémentaires:
Début de l'exercice chaque jour et réduire le poids si nécessaire. Certaines études prétendent que les matières grasses ont tendance à augmenter la production d'acide urique.

Commencez à manger des aliments riches en hydrates de carbone, et une moindre consommation de protéines animales.

Réduisez votre consommation d'aliments riches en matières grasses.

Réduisez la consommation de boissons alcoolisées, car elles empêchent l'élimination de l'acide urique.

Réduisez votre consommation de sirop de maïs à haute teneur en fructose ou de sirop de glucose-fructose, car ils peuvent augmenter les niveaux d'acide urique

De source: top10homeremedies

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