Complexes vitaminiques, clés d'une bonne santé

Mars 14, 2016 Admin Santé 0 6
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Les suppléments de vitamines sont essentielles pour maintenir une bonne santé physique et d'atteindre "à tout âge," ils ont dit aujourd'hui plusieurs experts internationaux réunis au sein du premier atelier de la moyenne européenne sur la nutrition, organisé à Madrid par Bayer Healthcare.

À cet égard, deux études européennes à un stade précoce ont analysé l'impact de la pénurie de vitamines et de minéraux dans une fatigue accrue, à la fois physiques et psychologiques, le bon fonctionnement des niveaux du système et le stress nerveux central.




Les résultats montrent que plus de 60 pour cent des personnes âgées ont des niveaux déficients de vitamine D, E et en acide folique, tandis que les adultes d'âge moyen sont déficients en vitamine B1, B5 et H.

Ainsi, les déficiences dans les niveaux de vitamines peuvent être responsables d'un "malaise continue" fatigue "plus predisponibilidad" à l'infection, mais aucun changement n'a été observé dans les performances cognitives, professeur de psychologie Université biologique Northumbria au Royaume-Uni, David Kennedy bien connus.

Les faibles niveaux dans l'adolescence

En outre, selon les données d'une étude qui a enquêté sur les habitudes alimentaires de plus de 3500 adolescents dans dix pays européens, les niveaux de micronutriments "sont plus faibles dans les pays développés qu'on ne le pensait."

"Plus de la moitié des adolescents dans l'étude a montré des taux de vitamine D recommandé ci-dessous," qui à l'avenir peut conduire à l'ostéoporose et une faiblesse musculaire, a noté le professeur de psychologie et de nutrition sportive à l'Université Polytechnique de Madrid, le Dr Marcela González Croix .

En outre, un manque de vitamine B12 dans plus de 60 années a été observée -peut cause de manque d'appétit, la dépression et des problèmes d'équilibre (et de faibles niveaux de folate dans tous les âges) risque accru de problèmes cardiaques et d'AVC.

À cet égard, "suppléments de multivitamines sont nécessaires pour atteindre les niveaux quotidiens recommandés qui ne sont pas acquis pour la nourriture", a déclaré consultant universitaire nutritionniste Newcastle et Reading (Royaume-Uni), le professeur David Richardson.

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