Conseillé de prendre un minimum de soleil

Mars 21, 2016 Admin Santé 0 16
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La peur d'avoir un cancer de la peau est à la tête de nombreuses personnes d'éviter complètement le soleil (comme indiqué par une enquête) de sorte que mettent en danger leur santé.

Lumière du soleil produit de la vitamine D, important pour la solidité des os, et les études montrent que le manque d'il peut augmenter les chances d'obtenir l'ostéoporose, une maladie qui rend les os fragiles et sensibles aux fractures et microfractures.




Le National Osteoporosis Society (NSA pour son sigle en anglais), au Royaume-Uni, qui a dirigé l'étude, a déclaré qu'il prenait le soleil de 15 à 20 minutes par jour et ne pas être nuisible. "Bain de soleil sur la plage pour deux semaines ne sera pas aider à augmenter les niveaux de vitamine D nécessaire pour le reste de l'année", a déclaré Roger Francis, NSA.

Toutefois, il a dit qu'il ne est pas conseillé de rester longtemps au soleil, car cela "causes du vieillissement de la peau et le mélanome."En outre, l'exposition au soleil trop longtemps signifie que le corps se décompose l'excès de vitamine D peu de temps après la production."

Être mesurée

Les taux de cancer de la peau ont augmenté ces dernières années, les campagnes de santé de plus en plus vous invitent à limiter la quantité de temps passé au soleil sans protection solaire ou sans vêtements. Selon les résultats de la NOS, tenue en Juin de cette année, beaucoup d'autres croient que l'exposition au soleil ne est pas aussi nocif que il est assuré.

Cependant, les trois quarts des 2600 répondants ont dit que vous devez toujours appliquer un écran solaire avant de prendre le soleil. L'organisation caritative britannique Cancer Research Research UK cancer affirme que la clé est à mesurer, ont un équilibre. "La quantité de soleil pour produire suffisamment de vitamine D changements de personne à personne et dépend de choses comme le type de peau, moment de la journée, le temps de l'année, et où vous habitez», a déclaré Caroline Cerny, de Cancer Research UK .

«Nous avons tous besoin d'un peu 'de soleil dans nos vies, mais il est important de se rappeler que la quantité de soleil nécessaire pour acquérir suffisamment de vitamine D est toujours moins que les montants qui causent des rougeurs de la peau ou de brûlures causées par le soleil," at-il ajouté.

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