Cystocèle de prévention

Avril 28, 2016 Admin Santé 0 20
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Vous pouvez aider à prévenir le prolapsus de prendre les mesures suivantes:

  • faire des exercices spéciaux appelés exercices de Kegel: Ces exercices sont conçus pour renforcer les muscles du plancher pelvien. Ceci est particulièrement important après l'accouchement
  • traiter et prévenir la constipation: les aliments riches en fibres peut aider
  • Évitez de soulever lourd et se lever correctement: Rising, utilisez vos jambes au lieu de la vie ou à l'arrière
  • Toux
  • Contrôle: Traiter une toux chronique ou la bronchite et le sevrage tabagique
  • éviter la prise de poids: Parlez-en à votre médecin pour déterminer votre poids idéal
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