Donner une fois, Sam

Avril 18, 2016 Admin Santé 0 7
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

Il faut trois ans sans fumer et de la santé se est tellement améliorée que se attend pas de retour. Au 39, pour le tabac à priser Gemma Vidal était devenu un billet sûr de gagner chaque hiver plusieurs rhumes terribles, maux de tête tous les après-midi et la peau irritée. Pour ne rien dire de ce qui a été dépensé.

Il est parti après un programme de renoncement à la clinique, avec des correctifs et des séances de soutien.




Il a choisi une date précise: fumait sa dernière cigarette avant de prendre les raisins à la fin de 2006. «Lors de la fête, tout le monde me fait des blagues me ont invité à fumer je ai enduré parce qu'ils sont très têtu.".

Contrairement au cas d'Antonio González, qui a subi une crise d'angine il ya deux mois.

Il a commencé un programme de laisser déjà à l'hôpital de Bellvitge. Continuer à participer centre clinique d'abandon du tabagisme.

Utilisez correctifs et gomme à la nicotine. Il a également modifié les routines associés au tabagisme, mais ne peut pas.

«Je ai beaucoup de problèmes et me rassure." Il dit qu'il est heureux parce que vous fumez au moins cinq cigarettes par jour. Mais les experts conviennent qu'il ne est pas, revenir un jour.

En Espagne il ya environ 11 millions de fumeurs, selon l'Institut national de la statistique (INE). La Société espagnole de pneumologie et chirurgie thoracique (Separ) estiment que la réforme de la loi de tabac, plus de la moitié dit à un moment qu'il a l'intention de quitter.

Obtenez des mains expérimentées est la première étape. Parmi ceux qui l'essayer vous-même, les taux de réussite sont faibles, entre 3% et 5%.

Dans les mains de spécialistes

La plupart des anciens fumeurs à cesser de fumer ont essayé plus d'une fois. Il ya plusieurs façons d'arrêter de fumer, comme le tabagisme, dit Cristina Pinet, chef de fumer Hôpital de Sant Pau.

Mais parmi ceux qui font face au défi accompagnés d'experts sont donnés les taux de réussite plus élevé. «La première chose est de consulter votre médecin." Et être sûr de vouloir cesser de fumer.

Les spécialistes pensent qu'il ne peut bénéficier lâcheur quand quelqu'un prend une année sans un repas ou une cigarette.

Pendant cette période, les symptômes physiques et psychologiques de retrait qui ont un corps qui appelle la nicotine arrive.

Vous pouvez vous sentir une longue liste de symptômes: vertiges, anxiété, dépression, irritabilité, troubles du sommeil, difficultés de concentration, maux de tête, fatigue, augmentation de l'appétit, constipation et la toux.

Comme tout retrait, passe par plusieurs étapes. Les moments les plus critiques de soif (mono) apparaissent une semaine après deux mois et après un année sans fumer.

Les taux de réussite sont parmi ceux qui continuent programmes de sevrage tabagique conduites par des professionnels.

Et la plupart qui se applique psychologiques attitudes et les comportements de changement thérapie cognitive-associés au tabac, avec des médicaments.

Des études montrent que 40% des personnes qui se mettent dans les mains de professionnels et avec la thérapie de combinaison est réussie.

Le cerveau

"Cesser de fumer est facile, je ai arrêté 100 fois."

Si vous étiez parmi nos contemporains, dans chacun de ces temps aurait appliqué une option différente.

Vous avez peut-être lu beaucoup de livres d'auto-assistance spécialisée. Il aurait pu essayer les techniques d'acupuncture, des séances d'hypnose, les cigarettes électroniques ou d'autres traitements médicamenteux qui peuvent être traités avec la connexion ou avec le soutien et le suivi d'une unité anti-tabac.

Mais la première étape, peu importe l'option choisie pour surmonter la dépendance est reconnu comme un employé.

La société considère toujours l'habitude de fumer, tandis que la science a montré que la dépendance et de retrait sont réglementés mécanismes générateurs similaires à d'autres addictions.

«Ce est une dépendance à un alcaloïde, comme la cocaïne. En ce cas, il est la nicotine, en plus d'un autre 3000 substances différentes», explique Mauricio Orozco-Levi, directeur clinique de l'hôpital de Pneumologie del Mar à Barcelone.

«La toxicomanie est quelque chose qui se passe dans le cerveau." Dans le tabac à priser, circuits liés au plaisir sont modifiés. Sa consommation affecte directement les niveaux de neurotransmetteurs comme la dopamine et la sérotonine.

Pas tous les fumeurs peuvent se retrouver dans le même sac, chaque cas nécessite une attention individuelle de la dépendance.

Tous les gens fument pas le même type de tabac et détermine la composition de cette dépendance.

Pas tout le monde veut ou maintenir la fumée pendant le même temps. Ni avoir les mêmes motivations pour fumer.

"En plus de la dépendance il ya des différences entre les sexes soient prises en compte. La dépendance alcaloïdes a à voir avec l'environnement hormonal."

Qu'est-ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas

Pour être considéré comme un non-fumeur devrait passer un an sans chercher à la hauteur. "Avant un fumeur en phase de désintoxication". Pendant le traitement le tabac à priser avait changé neurologique et mécanismes sociaux sont restaurés.

Les seules thérapies qui ont été scientifiquement prouvés au travail sont l'pharmacologique et psychologique.

Bien qu'il existe des cas de personnes qui ont quitté d'autres moyens. "Self-help books, par exemple, en réalité, ils faire est de changer les habitudes, un must".

Comme pour l'acupuncture ou l'hypnose, "il peut y avoir des gens qui travaillent pour eux, mais comme une suggestion. Gardez à l'esprit qu'une partie de la réussite du traitement est d'y croire, il ya toujours un effet placebo."

Acupuncture, en tout cas, nous pouvons aider à soulager l'anxiété qui se arrête.

Lors de l'utilisation de la cigarette électronique, dont les ventes ont augmenté suite à la réforme de l'interdiction de fumer, le Comité national pour la prévention de tabac a averti que même si elle contient de la nicotine ne est pas un dispositif efficace.

Non seulement parce qu'il n'a pas réussi à traiter correctement la dépendance, mais parce qu'elle crée une vapeur qui peut contenir toxique et nocif.

Les plus grands succès sont obtenus dans des unités spécialisées. Vous pouvez aller dans les centres et les hôpitaux de soins primaires.

"Comme tous les médicaments, il est un traitement physiologique et autre aspect psychologique. Nous devons analyser les situations de risque, d'identifier et de stratégies de recherche pour le patient d'éviter ou Confronts".

La thérapie peut être individuelle ou collective. Certaines communautés, comme le catalan, ont lancé un service téléphonique qui fournit des conseils pour le fumeur de prendre le contrôle du risque.

Les médicaments les plus couramment utilisés sont remplacement de la nicotine sous forme de patchs, gomme ou des pastilles: bupropion (un antidépresseur) et la varénicline.

«La première chose est de voir se il ya une raison pour laquelle le patient ne peut pas utiliser".

Il sera alors expliquer les caractéristiques de chaque patient de choisir celui que vous préférez. Quel que soit le choix, le traitement dure généralement de huit à douze semaines, en fonction du patient.

Le plus tôt sera le mieux

Laissez la première Snuff présumé augmente la survie. Un peu plus de la moitié des fumeurs à arrêter avant de mourir.

Dans de nombreux cas, la décision est alors que nous avons déjà été irrémédiablement endommagé. Une autre étude BMJ britannique montre que, après 40 ans, pour chaque année que la décision de quitter a été retardée trois mois l'espérance de vie réduite.

Par conséquent, il est essentiel d'encourager les fumeurs à partir bientôt.

(0)
(0)

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha