Dyslipidémie traitement

Mars 31, 2016 Admin Santé 0 7
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Habituellement, le meilleur traitement est de perdre du poids en cas de surpoids, arrêter de fumer si le patient fume, diminuer la quantité totale de matières grasses et de cholestérol dans le régime alimentaire, accroître l'activité physique et, si nécessaire, un médicament lovastatine.

Une alimentation faible en gras et en cholestérol peut réduire le niveau de cholestérol LDL. Les experts recommandent de restreindre calories provenant des lipides à pas plus de 25% -35% du total des calories consommées pendant plusieurs jours.




Le type de gras consommé est également important. Graisses peut être saturé, polyinsaturés et monoinsaturés. Les graisses saturées augmentent le taux de cholestérol plus que toute autre forme de graisse. La graisse saturée devrait fournir pas plus de 7% à 10% du total des calories consommées chaque jour. Les acides gras polyinsaturés (y compris les oméga-3 et oméga-6) et monoinsaturés peut aider les triglycérides et le cholestérol LDL dans le sang. La teneur en matières grasses de la plupart des aliments est inclus dans le package.

De grandes quantités de graisses saturées se produisent dans la viande, les jaunes d'oeufs, les produits laitiers riches en matières grasses, des noix (comme les noix, macadamia) et noix de coco. Les huiles végétales contiennent de petites quantités de gras saturés, mais seulement certaines huiles végétales ont effectivement de faibles quantités de graisses saturées.

Il est recommandé de manger beaucoup de fruits, légumes et céréales, qui sont naturellement faibles en gras et ne contiennent pas de cholestérol. Les aliments recommandés sont également riches en fibres solubles, qui lie les graisses dans l'intestin et aide à réduire le taux de cholestérol. Ces aliments comprennent le son d'avoine, la farine d'avoine, les haricots, les pois, le son de riz, l'orge, les agrumes, les fraises et la pulpe de pomme sont inclus.

L'activité physique régulière peut aider à diminuer le taux de cholestérol LDL et augmenter le cholestérol HDL. Un exemple est la marche rapide pendant 30-45 minutes 3-4 fois par semaine.

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