Exercer nos yeux

Mars 26, 2016 Admin Santé 0 15
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Quelques organismes sont aussi importants que les yeux. Plusieurs fois, ils ne donnent pas l'importance qu'ils méritent et nous ne avons pas tiré pleinement parti de ce qu'ils ont fait. Avec quelques simples exercices quotidiens ou simplement régulière, nous pouvons améliorer notre vision.

- Coordonner yeux: se asseoir, gardez votre dos droit et regarder droit devant. Déplacez vos yeux la première à gauche, puis à la Derech. Répétez au moins 10 fois. Finalement, il ouvre et ferme ses yeux se posèrent des notes.




- Frottez vos yeux: comme l'année précédente sit, gardez votre dos droit et regarder droit devant. Maintenant, fermez les yeux hermétiquement environ 5 secondes, les ouvrir et de les garder ouvert pour 10. Répétez le processus.

- Massage profondément yeux: en plus de ce qui précède, masajéalos fermez les yeux et les doigts dans un mouvement circulaire pour une ou deux minutes.

Idéalement intégrer ces exercices simple et rapide à votre routine, comme se brosser les dents ou douche, par exemple. Comme ne importe quel muscle, oeil réagir rapidement à se étirer, optimiser la performance globale.

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