Exercice et rapports sédentaires

Plus 29, 2016 Admin Santé 0 9
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Plusieurs rapports concernant l'inactivité laissent les choses très clairement: mode de vie sédentaire est malsain et est responsable des problèmes croissants d'obésité.

Le message principal est que les gens peuvent sensiblement améliorer leur santé et la qualité de vie avec l'ajout d'une quantité modérée de l'activité physique dans la vie quotidienne. En fait, l'exercice régulier réduit le risque de décès prématuré d'une personne, ainsi que le risque de développer une maladie cardiaque, le cancer, l'obésité et d'autres maladies.




Les rapports soulignent l'importance de la quantité plutôt que l'intensité de l'activité physique, offrant aux gens plus d'options pour intégrer l'activité physique dans leur vie quotidienne. Par conséquent, une quantité modérée de l'activité peut être obtenue dans un court 30 minutes de marche, par exemple.

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