Exercice, la meilleure recette pour prévenir les chutes des personnes âgées

Mars 17, 2016 Admin Santé 0 2
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Les programmes d'activité physique légère augmentation aptitude à conduire des personnes âgées et prévenir ces patients den avec leurs os sur le sol.

Ni la vitamine D pour améliorer l'absorption du calcium et des os solides et des muscles, ou de fournir des appareils domestiques à augmenter la sécurité intérieure (poignées, rampes, surfaces rembourrées ...) ont montré de nombreux avantages pour prévenir les chutes chez les personnes âgées comme un exercice.




Ce est la principale conclusion à tirer de une vaste enquête vient de publier le «Bibliothèque» «Cochrane», dont analysé 111 études antérieures auteurs; qui a conduit à examiner l'évolution de plus de 55 000 sujets âgés.

Dans ces études, l'efficacité des stratégies de la combinadas- séparément ou en supplémentation alimentaire en vitamine D, le positionnement des dispositifs de sécurité à la maison, chirurgie de la cataracte pour améliorer la vision et les programmes de surveillance sont évalués pour effectuer des exercices à la maison ou dans un groupe.

La seconde méthode, afin d'échapper à la sédentarité et de rester actif physiquement et mentalement, il était plus efficace pour réduire le risque de chutes chez les patients âgés; si l'activité a été réalisée individuellement ou dans un groupe qui pratique, par exemple, Tai Chi, un art martial basé sur la mise en œuvre d'une série de mouvements doux que les travaux antérieurs a démontré ses avantages pour améliorer la santé des patients, en particulier les personnes âgées.

Les bienfaits de l'exercice sont nombreux. Sur la prévention automne sont basés sur l'augmentation de la force, l'endurance, la flexibilité et, surtout, l'équilibre du patient, qui opère non seulement plus facile, mais aussi réagit à un événement qui peut le mieux les plongeant au sol (glissades, des trébuchements, présence de obstacles ou des nids de poule, des bordures trop élevée ...).

Pendant ce temps, la vitamine D était efficace chez les patients qui ont eu de graves lacunes de ce micronutriment seulement; tandis que les méthodes pour améliorer la sécurité servis uniquement aux personnes handicapées importantes.

Ils étaient aussi d'une certaine utilité, mais pas décisive, l'ajustement de la dose de médicaments pour le sommeil, traiter l'anxiété et la dépression, de porter des chaussures à semelles antidérapantes et la chirurgie pour enlever la cataracte.

"Maintenant nous avons besoin de savoir combien de temps va étendre les avantages des programmes d'exercice et d'enquêter davantage sur les composants spécifiques de ces protocoles qui sont plus précieux dans la prévention des chutes sont nos aînés», a déclaré Lesley Gillespie Université d'Otago (Nouvelle-Zélande ) et principal auteur de l'étude.

Implications

Ces résultats sont particulièrement importants dans ce segment de la population, car, outre les dommages qui peuvent résulter d'une chute, ces incidents minent souvent de confiance en leurs capacités personnes âgées.

À son tour, cette crainte conduit à réduire la mobilité et restriction excessive des activités quotidiennes, de crainte de subir une blessure au dos, l'aggravation de la santé globale des patients âgés et altère considérablement leur qualité de vie.

"Normalement, ils sont des conséquences émotionnelles les plus graves qui ont un grand-père qui tombe dommages physiques, nous avons du mal à les convaincre qu'ils devraient essayer de marcher à nouveau et se déplacer comme ils sont un peu mieux», a confirmé SANTÉ, Cristina Montes, une infirmière et le gardien de Les patients âgés à Madrid.

Cependant, cet examen ne est pas le seul scientifique reçoit l'approbation d'exploitation cette semaine. La dernière édition de la revue Archives of Internal Medicine »comprend des travaux menés par les spécialistes espagnols, qui renforce le rôle du médecin de famille dans la promotion de l'activité physique.

Un total de 56 médecins de soins primaires qui ont participé à cette étude. Dans plus d'un an, la moitié de cet échantillon routines de requête passé et offert des conseils généraux ainsi que la norme de matériel pédagogique avec des recommandations clés sur le sport et l'exercice.

Le reste des professionnels consacré un quart d'heure pour éduquer leurs patients sur les avantages physiques et mentales des comportements sédentaires, ainsi que les maladies qui pourraient être évitées ou améliorées si le niveau d'activité qui étaient généralement augmenté.

Il est également établi un programme individualisé d'exercices spécifiques en fonction des préférences, les habitudes, les professions et remise en forme de chacun.

Les objectifs étaient réalistes et réalisables pour motiver le sujet et susceptibles d'être révisés périodiquement pour apporter des modifications, si nécessaire. Tout ceci est expliqué par écrit et a ordonné un dossier pour faciliter le suivi du patient.

Après quelques mois, les auteurs ont constaté que ceux qui ont été prescrit exercice étaient moins sédentaire et, par conséquent, ce type de besoins en soins primaires est efficace.

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