Exercices d'haltères pour les bras

Plus 3, 2016 Admin Santé 0 0
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Bonjour tout le monde! Aujourd'hui nous allons travailler avec vos bras et de définir le tonus musculaire d'entre eux.

haltère exercices pour les bras


Dans cette vidéo, je vais vous montrer quelques exercices pour les bras avec des haltères, font partie du personnel du programme de formation et aider à maintenir différents muscles des bras et le dos en forme.




Comment faire souvent chaque exercice dépend de votre niveau et le poids de chaque guidon. Pour les débutants il suffit d'utiliser des haltères 1-2 kg chacun de se sentir les muscles. Évidemment, le plus avancé en mesure de travailler avec des haltères plus lourdes.

Pour se entraîner avec moi et répondre à la formation me contacter ici. Salutations tous, bonne énergie et bonne Bye!

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