Exercices de Chi Kung

Avril 25, 2016 Admin Santé 0 5
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Dans le taoïsme, qui se réfère à l'énergie dans tous les êtres vivants. Kung est un terme qui se réfère aux résultats d'une longue pratique. Kung qui décrit ensuite une relation entre ceux qui cultivent et la discipline utilisée.




Parfois, marchant le long d'un bord du champ clos d'un chemin, vous remarquerez une seule pièce de la paille en saillie des deux côtés de l'poteau de clôture. Juste un coup de vent se déplace à la bonne vitesse et se déplaçant dans la bonne direction peut fournir le montant exact de la force de bouger.

Ici, la nature révèle le pouvoir de ceux dans le calme et de façon spectaculaire. Cette puissance est la force que les opérateurs cherchent à cultiver chi-kung.

Position de conduite

Comme une combinaison de concepts et de Chi Kung, exercices de Chi Kung sont spécifiquement utilisés pour recueillir et préserver ceux-ci. Un tel exercice est la position du cheval, qui est connu dans toute la médecine et cercles d'arts martiaux traditionnels, et est universellement reconnu comme un grand avantage pour ceux qui pratiquent l'exercice.

Bien qu'il existe de nombreuses variantes, la version décrite ici est très simple. Bien que sa position est souvent difficile à réaliser et inconfortable, ces problèmes disparaissent avec la pratique.

Habituellement, un certain nombre d'ouvertures et de fermetures sont utilisés dans une relation spéciale avec le cheval, comme on l'appelle parfois. Ils sont conçus pour améliorer la circulation du chi, l'ouverture et la fermeture de certaines chaînes dans le corps, bien connu pour les acupuncteurs et d'autres praticiens de la médecine traditionnelle. Toutefois, les avantages peuvent être dérivés simplement en pratiquant le même cheval.

Si la position de cheval chi kung est bien exécuté, les épaules et les muscles du dos sont complètement détendus pendant l'exercice. Les pieds doivent être placés fermement sur le sol, comme la largeur des épaules.

Dans cette forme de la position, pliez légèrement les genoux de sorte qu'il est directement au-dessus des doigts. Les bras sont lentement porté à hauteur de la taille, les coudes près du corps, ce qui devrait être légèrement incliné vers l'avant.

Coudes peuvent être relevés ou abaissés jusqu'à ce qu'ils soient dans une position confortable. Les coudes exactes ont une influence sur la façon qui est absorbée et émise par le corps. Les deux paumes devraient faire face vers le bas et, parfois face à face.

Ce est la position de base du cheval.

Le qui est considéré comme un mouvement du sol à travers les pieds, les jambes, et au-delà la vie. Exécute le long de la colonne vertébrale sur les épaules et les bras.

Alors, qui se déplace sur les coudes et les doigts. Si les muscles ou des ligaments sont serrés sur les côtés ou le dos et les épaules, qui sera empêché de se écouler, et il n'y a pas lieu de poursuivre l'exercice. Les pratiquants se retrouvent souvent position jusqu'à ce que les muscles sont plus détendus.

Quand les gens commencent à circuler correctement, le corps commence à se déplacer lentement d'avant en arrière, comme si un arbre est plié dans une brise légère. Ce est un signe de la détente. Les muscles tendus empêchent le chi d'écoulement à travers les canaux du corps.

Dans le temps, cette position peut être commodément effectuée pendant une demi-heure ou plus. Alors que debout dans cheval position renforcer vos jambes, cet exercice a également chi kung a également la fonction importante de promouvoir la circulation du chi à travers le corps.

Introduit en Amérique par les immigrants maîtres de l'Asie, les Occidentaux ont toujours eu un intérêt pour le sujet, cependant, ces techniques ne ont pas changé au fil du temps.

Cette position du cheval est la même approche de base utilisée dans toute l'histoire de Chi Kung. Bien que nous avons développé de nombreuses variations sur la position de base, les idées ci-dessus sont encore utilisés à ce jour.

Nous avons ensuite partagé une vidéo avec des exercices de Chi Kung.

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