Exercices pour la sclérose en plaques

Plus 24, 2016 Admin Santé 0 1
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Chacun avec La sclérose en plaques, quelle que soit la gravité de leur maladie et de l'incapacité ou de la capacité, vous devez l'activité physique régulièrement. Le manque d'exercice peut entraîner des conséquences graves pour la santé. Les exercices ne fournissent pas seulement un sentiment de bien-être, mais sont également importantes pour éviter d'autres problèmes associés à la sclérose en plaques.
Des exercices d'étirement et le mouvement doit être lisse, de préférence régie par un physiothérapeute.

Le flexibilité vous vous entraînez étirement des muscles et des tendons, articulations et la mobilité est maintenue. L'étirement aide à éviter une diminution de la mobilité, la raideur, la perte de tonus musculaire et la force. Si vous ne étirez pas, la raideur peut causer des contractures nos muscles et les articulations sont immobilisés de façon permanente.




Nous devons augmenter le force muscle. Ceux-ci peuvent être renforcés par des exercices avec résistance que des manœuvres élastique, poids levage ou de poussée contre un mur

Exercices aérobie pour améliorer la fonction du cœur et des poumons, provoquant le cœur et les poumons travaillent plus fort, de plus en plus l'exercice d'endurance. Marcher, nager et faire du vélo stationnaire quelques-unes des activités physiques qui développent une résistance.

Exercices équilibre et la coordination manteniento faciliter la coordination et la sécurité de leurs mouvements d'une grande aide dans la qualité de vie des patients.

Détendez-Vous nous aider à réduire le stress physique et mental

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