Herbes et épices qui aideront à diminuer la glycémie

Juin 2, 2016 Admin Santé 0 14
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Herbes et épices qui aideront à diminuer la glycémie

Herbes et épices ont longtemps été utilisés dans la cuisine et sont célèbres pour leurs effets bénéfiques sur la santé des gens. Selon les études, les herbes et épices ont une forte teneur en antioxydants de phénol, ce qui contribue en ce qui concerne l'inflammation et une lésion tissulaire causée par des niveaux élevés de sucre dans le sang.

Il est important de se familiariser avec votre corps afin de traiter avec succès le diabète. Si vous ajoutez les épices et les herbes qui peuvent aider à des niveaux inférieurs de sucre dans le sang, vous devriez surveiller les niveaux de sucre dans le sang que d'habitude.




Voici quelques herbes et des épices que vous pouvez inclure dans votre alimentation:
Ginseng

Le ginseng augmente la production d'insuline, et maintient en vie les cellules productrices d'insuline et prospère, en limitant le cycle de l'acide tri-carboxylique, et réduit donc la glycémie. Il aide également à prévenir les crises cardiaques, provoquant un effet de guérison sur la paroi des artères du corps.

Ail

L'ail peut avoir un effet doux, mais pas aider à abaisser le taux de sucre sanguin de glucose, triglycérides et de cholestérol. Il contient de l'allicine, un composé de sulfure qui contribue à abaisser le glucose sanguin et d'insuline aide à sucre à utiliser efficacement. Il suffit d'ajouter dans différents types de repas de viande et de légumes, les sauces et les soupes.

Safran des Indes

Le curcuma est considéré comme un ingrédient clé dans la poudre de curry, et est responsable de son ton doré. Il contient plusieurs substances actives, y compris la curcumine et est connu pour être une herbe anti-inflammatoire.

Selon banc de la recherche, le curcuma réduit un grand nombre de signaux inflammatoires qui sont hyperactive dans le diabète et améliore l'action des voies de réponse de l'insuline dans le diabète perturbé.

Cannelle

Selon les études, la cannelle peut augmenter le métabolisme du glucose d'au moins 20%. Ceci est parce que la cannelle est riche en polyphénols qui empêchent course puissante, le cancer et les maladies cardiovasculaires.

Hay grec

Foin grec contient des acides aminés, ce qui aide les cellules productrices d'insuline du pancréas à produire plus d'insuline pour abaisser la glycémie. Il aide également le taux de cholestérol, à protéger le foie contre le mal et détoxifie le foie.

Ginger

Ginger a montré des résultats prometteurs dans sa capacité à réduire l'oxydation, d'améliorer la sensibilité à l'insuline et d'améliorer le taux de cholestérol. Il est un ingrédient très commun dans la cuisine asiatique, et a été pendant des années. Il est également célèbre pour son action comme un anti-inflammatoire, digestif et la médecine anti-nausées.

Consultez toujours votre médecin ou professionnel de la santé avant d'utiliser des herbes et des épices.

De source: 1mhealthtips

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