Hypocalorique

Avril 13, 2016 Admin Santé 0 13
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Les régimes hypocaloriques sont ceux dans lesquels moins de calories que le corps a besoin pour fonctionner normalement ou sont contraints d'utiliser les réserves de graisse pour le glucose, qui à son tour se transforme en énergie pour les cellules consommés.

Ils sont le plus souvent utilisés pour la perte de poids, mais beaucoup d'entre eux sont dangereux parce que leur apport énergétique est scandaleusement faible (800 calories ou moins) et qui provoque une carence nutritionnelle grave. En outre, ces régimes ont généralement un effet de rebond, ce est à dire le poids est rapidement perdu, mais ce est récupérée pour la restriction est abandonné.




Cependant, un régime hypocalorique prescrit par un spécialiste, avec l'exercice régulier est le meilleur choix pour la perte de poids. Pour un régime alimentaire faible en calories est en bonne santé devrait être ajusté à l'individu et doit contenir tous les nutriments nécessaires dans les bonnes proportions. Ce est la seule façon d'éviter l'effet de rebond, il se agit d'apprendre à manger pour perdre du poids supplémentaire et ensuite maintenir ce qui a été réalisé.

Typiquement, un régime alimentaire de 1200-1400 calories, mais les exigences varient selon le sexe, l'âge, la race, la hauteur, le tempérament et la constitution, il devrait donc être un spécialiste qui a configuré votre apport calorique quotidien nécessaire.

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