Ici, il est ce qui provoque la constipation, et des moyens naturels pour se débarrasser de lui!

Juin 2, 2016 Admin Santé 0 16
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Ici, il est ce qui provoque la constipation, et des moyens naturels pour se débarrasser de lui!

Le manque de probiotiques, de vitamines, de fibres et de l'hydratation conduit à des selles irrégulières, comme les entrailles effectivement permettant de se déplacer librement et correctement. Par conséquent, ces mouvements de l'intestin provoquent la constipation. La constipation est cliniquement définie comme moins de trois selles par semaine, mais le manque de selles dans un délai de 2-3 jours est un signe de malaise mentale de certaines personnes.

Causes de la constipation




  • Médicaments

Les médicaments qui utilisent normalement quand vous passez par une maladie semble être une cause commune pour la constipation. Il existe plusieurs médicaments considérés comme les coupables pour la constipation, y compris les anticonvulsivants, des médicaments narcotiques contre la douleur, et les antidépresseurs.

  • Diet

Le régime alimentaire est considérée comme la principale cause de la constipation. La combinaison d'un régime qui est basé principalement sur la malbouffe et le manque de résultats de l'exercice en désordre dans le corps, en particulier dans le système digestif. Certains des aliments qui causent la constipation sont les produits laitiers, les aliments riches en graisses, l'alcool et les aliments raffinés. La déshydratation est pas une exception ainsi.

  • Les problèmes de santé ou de maladies

L'état actuel de la santé est un autre facteur qui contribue à la constipation, indépendamment de savoir si vous allez à travers une maladie ou non. Syndrome du côlon irritable est la principale cause de la constipation. Certains des autres problèmes de santé considérés comme un facteur contributif à la constipation comprennent la grossesse, le diabète, la maladie de Parkinson, et le lupus.

COMMENT pour éviter la constipation

Les remèdes naturels sont une partie de la façon la plus simple et la plus efficace pour soulager la constipation. Tenez compte des conseils suivants:

  • Eau

Comme les selles sont souvent causées par le frottement, il est important de garder le bien lubrifié. Cela signifie que l'eau qui consomment en mesure de soutenir le bon fonctionnement de l'intestin.

D'autre part, la consommation de grandes quantités d'eau provoque plus de toxines inondent les entrailles, qui à son tour fait des mouvements inappropriés. En bref, si vous voulez prévenir ou soulager la constipation, vous devriez prendre la quantité normale d'eau par jour.

  • Le bicarbonate de soude

Le bicarbonate de sodium est considéré comme le meilleur remède à la maison pour le traitement de tout type de maladies et problèmes de santé, y compris la constipation. Le bicarbonate de sodium est le bicarbonate qui force l'air à sortir du corps, ce qui à son tour est soulevé par la pression. En outre, il neutralise l'acide et facilite le passage des «choses» à travers les intestins.

  • Café

La caféine est connu comme stimulant efficace de l'appareil digestif. Juste une tasse de café par jour peut forcer les choses pour vous déplacer dans le côlon et prévenir la constipation ainsi. D'autre part, étant un diurétique, le café peut stimuler la miction plus fréquemment.

  • Citronnier

En plus de la caféine, les actes de citron comme un stimulant sur le système digestif dus à la présence de l'acide citrique. En plus de cela, il aide à éliminer les toxines du corps et les aliments non digérés. La combinaison de jus de citron et l'eau peut aider votre corps comme il fait tout fonctionne bien.

  • Huiles

Certaines huiles, comme l'huile d'olive, agissent comme activateurs naturels du système digestif et faire bouger les choses à travers les entrailles facilement. La consommation régulière d'huile d'olive aide à prévenir la constipation.

En plus d'aider à soulager la constipation en suivant ces étapes peuvent vous aider à nettoyer votre régime alimentaire et à réduire le stress ainsi.

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