Informations générales sur la méthode Pilates

Mars 13, 2016 Admin Santé 0 14
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Pilates est une plus forte et très efficace, avec lequel vous pouvez rapidement se sentir en forme, équilibré. Pilates combine l'entraînement en force avec des exercices de mobilisation agréables pour la colonne vertébrale et un souffle de détente. Donc, le dos, l'abdomen, les jambes et les fesses durcissent et deviennent plus souples, tout en étant déconnecté et peuvent laisser derrière eux les problèmes de la vie quotidienne.
Depuis quelque temps, le pilates est à la mode. En outre, de plus en plus gymnases qui sont dédiés exclusivement à la méthode Pilates et où l'entraîneur peut consacrer du temps à des problèmes ou besoins de leur client individuels s. La méthode Pilates est composé de réel et en même temps se termine.
Ces exercices renforcent les muscles de l'abdomen, le dos et les fesses; que vous devenez plus flexible, de la tête aux pieds. Les exercices de renforcement sont associés avec beaucoup d'étirement, qui transforment votre corps plus souple, plus agile et plus fort. Ensuite, nous discutons d'autres aspects bénéfiques de la méthode Pilates.

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