L'exercice améliore la mémoire chez les personnes âgées

Mars 11, 2016 Admin Santé 0 6
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L'exercice aérobie améliore la perte de mémoire chez les personnes âgées et peut prévenir le déclin cognitif pendant envejecimiento.Afirma une étude de l'Université de Pittsburgh aux États-Unis.

Des recherches antérieures ont montré que la région de l'hippocampe du cerveau est réduite bien sûr pour les personnes âgées, ce qui altère la mémoire et augmente le risque de démence.




Les chercheurs, dirigés par Arthur F. Kramer, a examiné les scans du cerveau de 60 adultes en bonne santé entre 55 et 80 ans, avant, pendant et après un programme d'exercice aérobique d'un an.

Les auteurs rapportent que les participants qui étaient 40 minutes trois fois par semaine a augmenté le volume de son hippocampe précédente d'environ 2% au cours de l'étude.

Les membres d'un groupe de contrôle ont participé à un régime de étirement perdu 1,4% en volume de l'hippocampe, un chiffre en ligne avec le vieillissement normal.

Les chercheurs suggèrent que l'exercice aérobie favorise les niveaux sériques de facteur neurotrophique dérivé du cerveau.

Un composant qui se produit naturellement et qui permet de générer de nouveaux tissus de cerveau et a un rôle clé dans la formation de nouveaux souvenirs.

L'étude montre que l'avant de l'hippocampe reste relativement actif dans la vieillesse et l'exercice aérobie, même si vous commencez à réaliser chez les personnes âgées, peut reporter le déclin cognitif associé au vieillissement.

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