La meilleure boisson énergétique de votre vie

Juin 2, 2016 Admin Santé 0 17
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La meilleure boisson énergétique de votre vie

Si vous voulez améliorer votre santé et votre famille ", vous devez inclure cette habitude 10 minutes entre vos activités quotidiennes.

Beaucoup de gens dans le monde est l'homme que les femmes se sentent malheureux avec leur corps en raison de désagréable à regarder. Cela leur manque de confiance fait aussi. La vérité est que nous ne disposons pas beaucoup de temps pour aller régulièrement sur le caoutchouc et la plupart des régimes que nous pouvons trouver sont dangereux pour notre santé. Donc, il n'y a rien que nous pouvons faire, mais les deux choses qui peuvent rendre nos corps plus beau?




Je me souviens quand je suis un adolescent et Robyn Openshaw moi d'abord parlé des smoothies verts. A cette époque je suis obsédé par mon corps et comment il avait l'air. Non seulement je veux être belle, mais je voulais aussi sentir en bonne santé. Cela m'a fait constamment à la recherche de quelque chose qui va me aider à mieux, et avoir un corps avec lequel je serais fier. Qu'en est-il smoothies verts, il est celui de la fusion des différents types de fruits, les légumes et les verts ensemble et que vous faites une boisson délicieuse qui est plein de nutriments.

Les avantages de boire ces secousses quotidienne sont énormes et certains d'entre eux sont:

  • Réduire le poids
  • Améliorer votre humeur.
  • Purifier votre corps
  • Améliore le système immunitaire
  • Énorme pourcentage de l'exigence quotidienne de vitamines, minéraux et antioxydants
  • Il augmente l'énergie et que cela continue pendant une longue période
  • Il contient des fibres qui ne sont pas obtenus à partir de jus
  • Versets vous vous sentez «lumière» «lourd»

Le meilleur moment pour consommer ces shakes est le matin pour le petit déjeuner. Il ya trois processus qui se produisent dans notre corps pendant la journée: l'élimination, l'appropriation et l'assimilation. La raison pour laquelle nous devrions consommer les smoothies du matin est que ce que nous sommes en mode effacement et se concentre sur la libération de toxines et le nettoyage.

Manger un petit-déjeuner copieux au lieu d'aider le corps dans le processus de nettoyage, il sera plus difficile.

Le meilleur choix pour le petit déjeuner est des aliments crus tels que les légumes, les fruits et les graines. Ils sont faciles à digérer et sont pleins d'enzymes et de nutriments qui nourrissent votre corps. Si vous avez décidé d'essayer les smoothies, je dois vous avertir qu'il ya certaines choses que vous ne pouvez pas profiter et que vais vous faire hésiter.

  • Vous pouvez ne pas aimer le goût

La première fois que je faisais le goût smoothie était terrible. Mais le fait est que je ne prépare pas bien. Je mets beaucoup de légumes et ne sont pas bien fusionné afin que le mélange était grande. Bien que nous sommes habitués à des aliments sucrés, et ce brusque changement que nous allons donner immédiatement le secoue. Pour éviter cela, avant de commencer à préparer les milk-shakes avec 20% de légumes et 80% de fruits. Et uniformément modifier les pourcentages de la teneur à 50/50

Une des choses essentielles pour la préparation d'un bon smoothie est d'obtenir un bon mixeur. Blendtec avec vous gagné le `t faire une erreur. Avec ce blender Smoothie sera comme Jamba Juice. Mais vous ne pas abandonner juste parce que vous ne disposez pas de beaucoup d'argent pour l'acheter, tout autre mixeur sera bon. Une autre chose que je voudrais vous recommander est de mettre les légumes premier et les mélange avant d'ajouter les autres ingrédients, avec cela, vous allez vous débarrasser de pièces et de rendre le mélange plus facile à boire.

Pas besoin d'être ennuyé préparer chaque jour le même bougé. Vous pouvez combiner les différents ingrédients et obtenir une variété d'entre eux. Vous ne saurez jamais ce qui est votre favori pour essayer certains d'entre eux. Vous pouvez passer d'un délicieux 1-1 mauvaises herbes, et avec ce faire de votre famille comme eux.

Voici quelques recettes de mes boissons énergétiques préférés:

1 #

Ingrédients:

  • 1 banane
  • 1/2 concombre
  • Le lait de coco / eau
  • 1 citron entier
  • Puissance de 1 cuillère à soupe de lin bio
  • 2 cuillères à soupe de yaourt bio
  • 2 cuillères à soupe de poudre verte super-alimentaire
  • 1 tasse d'ananas congelé
  • 1 poignée d'épinards

# 2

Ingrédients:

  • 1 banane
  • 1-2 tasses de petits fruits congelés
  • quelques poignées d'épinards et le chou frisé
  • 1 citron entier
  • 2 cuillères à soupe de graines de chia biologiques
  • eau

# 3

Ingrédients:

  • 1 cuillère à café de pollen d'abeille
  • 1 citron entier
  • 2 cuillères à soupe de yaourt bio
  • 1 tasse de carottes
  • 2 oranges
  • 1 banane
  • Quelques tranches de pamplemousse ou 3 gouttes d'huile de pamplemousse
  • 2 cuillères à soupe de poudre de lin bio
  • Eau ou de lait de coco

# 4

Ingrédients:

  • 1 banane
  • 1 tasse de carottes
  • 1 mangue
  • Une pomme

Peut-être que vous pensez que les smoothies sont pas pour vous et vous gagné `comme eux. Eh bien ça va, mais il s `la peine de les essayer et voir comment votre corps va réagir.

Source: thespiritscience

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