La perte de poids pendant un régime ralentit le sixième mois

Mars 16, 2016 Admin Santé 0 8
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Ce qui affecte la perte de poids une fois mis dans l'alimentation sérieux embonpoint? Une étude impliquant des chercheurs de la Faculté de l'activité physique et du sport (INEF) de l'Université polytechnique de Madrid (UPM) montre que le sexe de la personne est un facteur déterminant, mais ne affecte ni l'âge, ni le type de traitement à continuer jusqu'à ce que comprend la restriction alimentaire, l'exercice et sa durée ne excédant pas six mois.

Ce travail établit que la croyance populaire que perdre du poids est plus facile au premier abord ne est pas vrai dans le cas des régimes qui continuent à moins de six mois. Pendant ce temps, il ne est pas possible d'établir clairement une relation entre le moment de l'alimentation sur la personne et le volume des perte de poids, mais a diminué de façon linéaire.




Le temps de perte de poids de l'équation change lorsque le régime est suivi pendant plus de six mois, dans lequel le corps subit une adaptation physiologique qui rend le rythme lent changement de poids à un moment d'une équation non linéaire.

L'étude a impliqué 119 personnes des deux sexes, tous en surpoids (indice de masse corporelle supérieur à 25) et âgés de 18 et 50 ans. Pour développer le travail, ont été divisés en quatre groupes, chacun avec un traitement différent.

Le premier groupe a suivi un L'entraînement en force. La seconde fonction de la résistance. Le troisième groupe combiné deux techniques et le quatrième a été basée sur le régime alimentaire limitant selon les recommandations des experts et des directives générales pour l'exercice.

Chacun des groupes a travaillé trois fois par semaine pour une période de 24 semaines, tous les sujets ont subi une alimentation contrôlée et limitée. Tous les quinze jours les chercheurs ont contrôlé les résultats de régime à la fois le changement de poids et le changement de forme du corps.

A la recherche de l'équation

L'étude a montré des différences significatives dans ces facteurs par type de traitement ou de l'âge. Cependant, plusieurs autres tendances ont été observées par sexe (hommes ont perdu plus de poids que la même période) et en fonction de la durée du régime. Alors que tous perdu du poids de façon linéaire jusqu'à six mois, après la perte de poids est devenu plus lent.

«Ce travail nous aide à comprendre que, pendant les six premiers mois de la perte de poids est linéaire pour tous, quel que soit le type de traitement est suivie, mais confirme la croyance que par le sixième mois la tendance change. Ce est important parce que, à ce jour, aucune équation qui décrit le processus de perte de poids qui suit après et ce est l'objectif que nous travaillons maintenant connus ", dit Pedro José Benito, doyen des étudiants et la qualité de INEF et l'un des auteurs de la recherche.

Les résultats de cette étude aideront les professionnels de créer des de nouvelles stratégies de perte de poids. «Ils peuvent faire des prédictions de poids à perdre et élaborer des programmes d'intervention réaliste", ajoute-il.

L'étude fait partie du travail accompli dans le cadre du projet PRONAF (programmes de nutrition et l'activité physique pour le traitement de l'obésité), dirigé par INEF, en collaboration avec le Ministère de la Science et de l'Innovation, Hôpital Institut de recherche Universitario La Paz (IDIPAZ) et Institut de formation et de recherche Marqués de Valdecilla.

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