La prévention du rhume

Plus 31, 2016 Admin Santé 0 14
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Il peut sembler écrasante pour essayer de prévenir les rhumes, mais vous pouvez faire.

Ce qui suit explique cinq moyens éprouvés pour réduire l'exposition aux germes:

  • Toujours se laver les mains après s'être mouché, après avoir changé des couches ou utiliser les toilettes, avant de manger et avant de préparer la nourriture
  • Désinfection: Nettoyer les surfaces souvent touchées avec un désinfectant
  • Changer pour une pépinière de moins de six enfants réduit considérablement le contact avec les germes
  • Utilisez désinfectants pour les mains instantanés: Un peu de "DAB va tuer 99,99% des germes sans eau ni serviettes. Ils sont un antiseptique, antibiotique
  • Serviettes utilisation de papier au lieu de serviettes en tissu qui sont partagés

Six façons de soutenir le système immunitaire:




  • Évitez cigarettes de partage: Cette action est responsable de nombreux problèmes de santé, y compris des millions de rhume
  • Évitez antibiotiques inutiles: Les plus antibiotiques utilisés, il est probable que dans le futur, ont plus d'infections tenaces causées par des organismes plus résistants
  • Allaitement: Il a démontré que le lait maternel protège contre les infections respiratoires voire des années après l'arrêt de l'allaitement. Les enfants non allaités ont une moyenne de cinq fois plus d'infections de l'oreille
  • Buvez de l'eau: Votre corps a besoin de liquides pour le système immunitaire pour fonctionner correctement
  • Mangez du yogourt: Les bactéries bénéfiques dans certaines cultures de yogourt actifs aident à prévenir les rhumes
  • Obtenir suffisamment de sommeil: les gens dorment un peu plus vulnérables et les pauvres
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