La santé des athlètes

Mars 13, 2016 Admin Santé 0 6
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Le sport est un très gratifiant quand ce est fait volontairement et avec intérêt et la motivation.

Un large éventail d'activités sportives, telles que de nombreuses formes de sports: vélo, tennis, football ... et un niveau d'engagement et l'engagement personnel de différent, nous peuvent se différencier principalement dans les sports comme un hobby et le sport comme une activité professionnelle.




La première recomedación avant ne importe quel sport est de considérer le conditionnement physique, examiner se il convient ou non pour un sport particulier.

En particulier dans le cas des personnes souffrant d'un état de santé ou les personnes avec des âges extrêmes, les deux jeunes enfants ou des personnes d'un certain âge, il sera commode consulter un médecin où vous pouvez vérifier l'indication d'un sport et des conditions particulières.

Dez une capacité suffisante pour une personne de jouer un sport particulier sans risque pour la santé donnée doit être prise en compte de certaines recommandations générales, qui peut varier dans un peu de sport ou les circonstances particulières de chaque individu.

Avant de faire du sport est conseillé de faire un préchauffage, ne pas soumettre les muscles, les tendons, les ligaments et les autres structures de l'organisme à des augmentations soudaines froides, ce qui pourrait causer des dommages à eux.

Faire du sport nécessite normalement un l'exercice régulièrement, de sorte que le corps se adapte graduellement et progressivement l'effort et l'adaptation à ses poses de pratique.

En effectuant le sport est abordable éviter certaines activités de ces mouvements ou rebondissements soudaine, hyper, etc.. pour lesquels notre corps ne est pas prêt et peut également causer articulaires, musculaires ou des blessures tendineuses.

Il faudra parfois aller à conseils de formateurs professionnels ou de sports spécialiste de la médecine, qui peuvent nous fournir des informations sur la meilleure façon de pratiquer certains mouvements lors de l'exécution d'un sport en particulier ou d'empêcher la réalisation de certains mouvements qui peuvent causer des blessures.

Nous ne devrions pas sobreexigirnos pour faire du sport. L'acquisition d'une certaine remise en forme est quelque chose qui devient peu à peu et chaque personne a un seuil qui doit être respecté, parce que si nous ne le faisons pas, nous allons facturer le corps, entraînant la détérioration de notre santé, comme une blessure ou d'une maladie sports.

Certains sports, comme coniderados risque élevé, exiger l'adoption de certaines mesures de sécurité, qui doit toujours être respecter et d'appliquer strictement, par exemple, la plongée, le canoë, le parachutisme, le vol sous ses diverses formes, la moto et la course automobile, etc.

Le l'abus de drogues (y compris de dopage), l'alcool ou déconditionnement pour ne pas avoir assez de sommeil, peut entraîner des conséquences très dommageables pour les sports, alors, dans ces cas, il est préférable de ne pas faire du sport et à envisager sérieusement l'arrêt définitif de substances ou de suffisamment de repos.

Conformité avec les recommandations et autres conseils qui peuvent être spécifiquement mentionnés dans des cas particuliers, pour éviter l'apparition des blessures sportives et d'autres complications et arriver à faire ce sport est bénéfique pour notre santé physique et un facteur d'équilibre et de bien-être pour notre la santé psychologique.

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