Le diabète, l'étape

Mars 30, 2016 Admin Santé 0 1
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Montez les escaliers à la maison, descendez de l'autobus un arrêt avant d'atteindre leur destination et ne pas utiliser la machine la prochaine fois que vous aller faire du shopping.

Des gestes simples comme celles-ci ne requièrent pas beaucoup d'effort et également vous aider à perdre du poids, il est également utile pour conjurer le diabète.




Dirigé par des chercheurs australiens, cette étude a suivi 592 adultes d'âge moyen entre 2000 et 2005 avaient participé à la recherche précédente pour évaluer l'incidence du diabète dans le pays.

En plus de subir une série de tests pour évaluer leur santé et leurs habitudes alimentaires et l'exercice, chaque participant a reçu référence un podomètre, un outil couramment utilisé pour mesurer le nombre de mesures prises et qui semble favoriser habitude de marcher.

Cinq ans plus tard, les chercheurs ont répété tous les tests et voir se il n'y avait pas eu de changement dans le profil des participants.

Les résultats d'analyse ont montré que ceux qui ont augmenté le nombre de mesures avaient quotidienne plus faible indice de masse corporelle, une mesure qui est utilisé pour mesurer la valeur d'une meilleure sensibilité à l'insuline en surpoids et utilisé pour évaluer le risque de diabète, entre autres variables.

«Nous estimons qu'une personne sédentaire qui est capable de changer leurs habitudes et dans cinq ans, respecter les lignes directrices qui recommandent de prendre 10 000 pas par jour connaîtra une amélioration de la sensibilité à l'insuline trois fois pour suivre d'autres recommandations qui suggèrent 3000 jours cinq jours par semaine "étapes.

La clé d'une bonne santé est l'activité physique. "Il semble que la marche est bénéfique car elle favorise la réduction de la graisse."

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