Le régime méditerranéen ralentit la prise de poids liée à l'âge

Plus 11, 2016 Admin Santé 0 7
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Suivre un cycle régime méditerranéen ralentit le gain de poids se produit généralement avec l'âge.

La recherche, qui fait partie de la PREDIMED Rouge était de surveiller 10 376 bénévoles participant au SUN (Université de Navarre suivi).




Pendant six ans, le changement de poids comparativement aux diplômés qui ont suivi fidèlement le modèle traditionnel de la diète méditerranéenne et ceux qui ne ont pas.

Chez les hommes, d'abord gagné moins de poids de 128 grammes par an, en moyenne, que ceux qui ne ont pas apporté un régime méditerranéen, qui engraisse plus du double, 287 grammes par an.

L'effet a été moins prononcée chez les femmes, soit une augmentation de 242 grammes par an se ils suivaient un régime méditerranéen par rapport à 300 grammes par an se ils le faisaient.

Ce était une diminution significative du poids chez les personnes qui ont déjà tendance à prendre du poids.

Les participants qui avaient augmenté de plus de £ 3 au cours des cinq dernières années au départ pris du poids 48 grammes par an avec un régime méditerranéen et 261 grammes si vous avez choisi un autre type de nourriture, les hommes et les femmes.

Bien que les chiffres semblent faibles, si le long terme projetée, par exemple 20 années représentent des différences significatives du point de vue clinique dans le contrôle du poids corporel.

Le gain de poids avec l'âge ne est pas normal

En ce qui concerne l'idée qu'il est normal de prendre du poids avec l'âge, est une fausse croyance.

La réalité est que le modèle de la diète méditerranéenne ralentit la prise de poids souvent souffrent avec l'âge, mais ce gain de poids ne doit pas être considéré comme normal.

Cette analyse peut être un moyen efficace pour lutter contre la propagation alarmante de l'obésité, qui a déjà une forte prévalence dans les pays développés, où elle est une cause majeure de maladie et de la mort et l'instrument semble résistant à toute tentative de faire de la santé sur le terrain public.

Souligne le rôle de l'Espagne comme un pays privilégié pour résoudre le problème de l'obésité et les nombreuses personnes qui suivent ce régime alimentaire dans notre pays fournit des informations précieuses sur le modèle de la diète méditerranéenne, qui ne arrive pas aux États-Unis ou en Europe du Nord.

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