Le rythme circadien contrôle l'obésité

Avril 15, 2016 Admin Santé 0 13
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

Allant à l'encontre de l'horloge biologique facilite le développement de l'obésité. Comment dicte quand dormir et quand se réveiller, marque également les heures de la nourriture et, apparemment, la nuit ne est pas le moment le plus opportun. Selon une étude, les personnes qui consomment des aliments après le dîner sont plus susceptibles de prendre du poids.

Par exemple, ceux qui ont le syndrome de la nuit de l'alimentation (personne ingère plus de 50% des calories quotidiennes après le dîner) ou ceux qui travaillent dans le quart de nuit. "Le programme de cette dernière les oblige à manger à des moments où le rythme naturel du corps a besoin de sommeil", affirment les auteurs de l'étude.




"Nous notons que dans ces cas a tendance à prendre du poids et cela fait de nous le pensons," dit Fred Turek, auteur principal de l'étude de la Northwestern University (Illinois, USA) et publié dans «l'obésité».

En Espagne, l'obésité touche 15% de la population, selon les experts, les mécanismes exacts qui mènent à une augmentation de kilos est inconnue. «Énoncés prospectifs» sont des mangeurs »ou« sédentaire »semblent trop simpliste et le manque d'une explication claire de la physiopathologie de l'approche de l'obésité laisse place à d'autres hypothèses», a déclaré Josep Vidal, Endocrinologie et Nutrition Service de l'Hôpital Clinic de Barcelone.

Et voici la théorie de la recherche chez la souris à l'Université Northwestern (Illinois, USA). Apparemment, le rythme circadien joue un rôle important. Ce est «une sorte d'horloge biologique qui marque les heures de la journée, dans lequel le sommeil, quand vous vous réveillez, quand manger», dit Carmen Gómez Candela, chef de service de nutrition de l'hôpital de La Paz à Madrid.

Selon les responsables de la recherche, de l'alimentation chemin avec cette métabolique désynchronisé rythme circadien est ce qui facilite le développement de l'obésité.

Pour parvenir à cette conclusion, l'équipe de recherche a testé pendant six semaines à deux groupes de souris. Ils ont été autorisés à manger un régime riche en graisses, environ 12 heures pendant la journée et un autre 12 heures de la nuit.

Après avoir comparé le poids initial et final, et considérant que ces petits animaux sont nocturnes, les auteurs ont constaté que le groupe qui a mangé le jour [équivalente pour les humains qui mangent la nuit] a gagné beaucoup plus de poids que ceux nourris par nuit.

Le manque de synchronisation

Selon la théorie de cet article, ce manque de synchronie souris induites à manger un peu plus, et la consommation d'énergie est plus faible, de sorte qu'ils finissent par prendre du poids. À cet égard, le Dr Gómez Candela explique que «chaque fois que je mange un gaspillage d'énergie, il est donc conseillé de diviser les repas en quatre ou cinq fois pour garder le poids."

Compte tenu des résultats de cette enquête, "en changeant simplement l'horaire des repas peut grandement influer sur le poids corporel. Cela pourrait être le début de l'élaboration de nouvelles stratégies de lutte contre l'obésité", concluent les auteurs.

Peu importe la version, les spécialistes insistent rappeler que le décalage entre l'acte de manger et heures fixés par le rythme circadien est pas le seul facteur à l'origine de l'obésité.

Pour prévenir cette maladie, autant que possible, souligne le Dr Vidal, "il est conseillé de manger léger, est d'obtenir suffisamment de sommeil (plusieurs études ont montré que la privation de sommeil est associée à l'obésité), ne pas sauter de repas et de l'activité physique dessus et la base de notre alimentation sur un régime méditerranéen ".

(0)
(0)

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha