Le stress post-vacances est déclenché avec perfectionnistes et les travailleurs temporaires

Avril 3, 2016 Admin Santé 0 8
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

Les perfectionnistes, et les personnes en situation d'insécurité qui ont des troubles psychologiques sont les plus touchées par le stress lui-même posvacional ces jours, comme le sont ceux qui sont plus mal à se adapter retour à la routine. Les bonnes nouvelles, ce est que, selon les experts, ce est généralement dépassé par un maximum de trois jours.

Une petite dépression, irritabilité, manque de concentration, des sentiments d'anxiété et d'un certain nombre de maux physiques, tels que maux de tête, troubles digestifs et musculaires, perte d'appétit, la fatigue, la fatigue, l'insomnie, diminution de la pression artérielle et, par conséquent, le rendement ci-dessous sont les principaux symptômes de cette maladie, a déclaré à Europa Press le spécialiste des troubles de l'anxiété et de la nourriture, Ricardo Ros psychologue.




Toutefois, l'expert estime que, en fait, "ne existe pas du syndrome post-vacances: ce est une invention des psychologues de donner un nom à ce qu'on appelle tout simplement la paresse avant", dérivé du panier que les humains général se adapter au changement, de ne importe quel type. "A 60 ou 70 pour cent des personnes qui fait un peu 'adapté à la routine après avoir été en vacances pour un mois, mais généralement dans un jour ou deux ou trois nous adaptons," at-il ajouté.

Ros précise commence à devenir un problème quand ils passent trois semaines et la personne ne rentre toujours pas. «Nous devrions aller à un spécialiste», recommande. Les plus touchés sont les professions qui traitent directement avec l'autre: "Ils se accumulent gardes ou le calendrier scolaire." De la police, les infirmières et les enseignants, qui sont aussi les professions qui ont plus de mois de vacances,

Le problème est aggravé parce que ces professionnels dans leur travail face à de graves problèmes, ce qui est plus abrupte que pour d'autres changements. "En fait, ces professions ont un taux beaucoup plus élevé après la période de vacances d'abandon."

Pas de retour de la journée avant d'aller travailler

Pour faire face à cette de la meilleure façon, Ros conseille "pas de retour de vacances le jour avant le début des travaux, mais quelques jours avant, pas tout ce que le dépassement n'a pas été fait pendant un mois et prendre le temps de récupérer et aller se adapter aux rythmes de sommeil et les habitudes alimentaires d'aller lentement récupérer les activités de routine ".

Il indique également qu'il ne est pas commode de parler au-delà des vacances avec la famille et les pairs, "parce que ce garde à l'esprit d'enregistrer une histoire qui est déjà terminée.

Au contraire, «nous devons penser à l'avenir, faire des plans pour le week-end prochain, leurrer avec quelque chose de nouveau et récupéré loisirs vie normale", et de se engager aussi l'esprit en préparation régale lentement Suivant pour mieux penser à l'avenir que le passé.

En tout cas, il a noté que l'apparition de ce syndrome est aussi étroitement liée à la motivation et la satisfaction qui offre d'emploi. "Si nous sommes côte très heureux de retour parce que nous avons beaucoup d'idées à mettre en œuvre, mais confrontés à une exigence de ne pas avoir le choix devient beaucoup plus difficile."

Et les enfants ne échappent pas à obtenir ce trouble passager. "Dans les premiers jours de classe souffrent également. Après deux mois de vacances difficile de se adapter, même si elles sont à l'aise dans l'école attendent de voir leurs camarades et de retourner à la routine", a déclaré l'expert.

(0)
(0)

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha