Les 10 meilleurs aliments Detox vous devriez commencer à manger immédiatement

Plus 9, 2015 Admin Santé 0 16
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Les 10 meilleurs aliments Detox vous devriez commencer à manger immédiatement

Aujourd'hui, il ya diverses recettes jeûne et types d'aliments recommandés pour la soi-disant tendance de désintoxication. Cependant, la plupart de ces formules ne sont pas complètement sain et sécuritaire. Le plus simple et le plus important, le plus sûr moyen de désintoxication est la consommation des bons types de nourriture. Nous vous proposons une liste des meilleurs aliments qui peuvent effectivement désintoxication nettoyer votre corps et vous pouvez profiter de leur goût ainsi.

  • Lentilles

Les lentilles sont remplis de nutriments. Être riche en vitamines, minéraux et fibres sont extrêmement saine. Ils aident le système digestif pour détoxifier et purifier le corps. En outre, ils équilibrer les niveaux de sucre dans le sang et réduire le cholestérol.




  • Citrons

La consommation régulière de citrons peut considérablement améliorer la santé globale. Citron est un agent de désintoxication puissant et il est fortement recommandé d'inclure dans votre alimentation. Il est riche en vitamine C et d'autres antioxydants qui sont essentiels pour l'organisme. Il agit comme un énergisant qui aide l'organisme à lutter et éliminer les toxines. En fin de compte, il protège le foie qui élimine les produits chimiques de l'organisme.

  • Avocat

Si vous êtes un de ceux qui aiment les avocats et ont tendance à les mettre sur toute la nourriture que vous mangez, ne vous sentez pas coupable à ce sujet, parce que cela est un aliment très sain et bénéfique. Avocat fournir glutathion, un composé qui bloque l'absorption de certaines graisses dans l'intestin, causant des dommages oxydatifs. Il fournit également des acides gras mono-insaturés qui sont saines pour le cœur.

  • Les graines de tournesol

Les graines de tournesol sont riches en vitamine E et le sélénium, ce qui les rend capables d'aider la capacité à détoxifier liver`s nombreuses molécules potentiellement nocives. De plus, ils empêchent le cholestérol de s'accumuler dans les artères et dans le sang. Les inclure dans votre alimentation et vous bénéficierez à coup sûr!

  • Brocoli

Le brocoli est riche en fibres alimentaires, minéraux, vitamines, antioxydants et phyto-chimiques qui ont été montrés à offrir de nombreux avantages pour la santé. Et «mieux si consommé cru parce que sinon, dans le processus de cuisson perd une partie de ses nutriments. Il a des propriétés anti-virales et anti-cancéreuses, il contient des enzymes qui aident le système digestif de fonctionner normalement et a deux fois la vitamine C d'une orange et presque plus de calcium que le lait entier.

  • Betteraves

Il ya plusieurs façons d'inclure les betteraves dans votre régime alimentaire normal. Ils peuvent être consommés crus ou l'incorporer dans de nombreuses recettes. Ils sont très riches en antioxydants. La fibre trouvée dans les betteraves, appelé pectine, a été montré pour aider à éliminer les toxines et les métaux lourds de l'organisme. Le bétacyanine, pigments violets betteraves a été montré pour lutter contre le cancer. En fin de compte, la bétaïne, un autre supbstance trouvé dans les betteraves stimule les cellules du foie et protège le foie.

  • Cranberries

Les bleuets sont riches en antioxydants, qui protègent les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres, des molécules instables. Ils aident également le processus d'élimination des déchets et les toxines du corps et de protéger les infections des voies urinaires.

  • Pamplemousse

Pamplemousse est un aliment idéal pour la désintoxication car il est plein de jus extrêmement saine. Les vitamines présentes dans le pamplemousse cellules d'aide et les tissus du corps à réparer les dommages causés par une mauvaise alimentation. Les sucres dans le jus naturel et sont également très facile pour le corps à briser le carburant. Enfin, la forte concentration de l'eau dans le jus aide dans le processus de débusquer les toxines de chaque partie du corps.

  • Ail

L'ail est l'un des éléments essentiels de tout régime de désintoxication. Il en est ainsi en raison du fait que l'ail stimule le système immunitaire et aide le foie fonctionne normalement. Il est important de noter que vous pouvez consommer l'ail avec le montant que vous souhaitez, sans avoir à se soucier du corps s'y habitue et développer une résistance. Une autre bonne chose à manger de l'ail est qu'il ajoute de la saveur à une autre nourriture insipide trouve sur votre liste de désintoxication. Toutefois, si vous ne l'aimez le goût, vous pouvez utiliser la forme d'un complément à la place. Enfin, l'ail est la nourriture la moins chère de désintoxication.

  • Chou

Le chou est un autre aliment important qui devrait être listé ici. Et «riche en soufre, ainsi que des glucosinolates. Ceci est important car il aide le corps à décomposer les toxines et les produits chimiques nocifs et éliminer de l'organisme. Un autre aspect important est que ce légume puissant contient des fibres qui aident dans le processus de la digestion et réguler le transit intestinal. Cela conduit à l'élimination des toxines du corps.

De source: healthyfoodquotes

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