Les excès de Noël peuvent "nuire gravement" la santé de la plupart

Mars 22, 2016 Admin Santé 0 5
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La Société espagnole de gériatrie et de gérontologie (ff) la mise en garde que les excès pendant les vacances peut «nuire gravement» la santé des personnes de plus de 65 ans.

Comme la plupart de ce groupe d'âge d'une maladie qui est liée à l'alimentation.




52% ont eu l'hypertension, 18% de diabète, hypercholestérolémie 30%, la constipation chronique et les hémorroïdes 12% et 15% d'ostéoporose.

Les maladies qui "célébrations peuvent apporter des effets néfastes pour la santé, si nous ne faisons pas attention à ce que vous mangez."

Un pourcentage élevé de personnes âgées sont également confrontés à d'autres problèmes qui affectent leur alimentation et la nutrition, si nécessaire, dans une mesure plus ou moins grande, des dents ou des prothèses dentaires mal ajustées, entraînant des problèmes de mastication.

Atrophie papilles, qui altèrent le goût, vous pouvez voir une augmentation de l'utilisation régulière de médicaments qui se produit chez les personnes âgées.

D'autres risques peuvent être associés à la vidange gastrique, résultant du gaz et des lentilles, ou l'intestin grêle digère que, au fil du temps, réduit la surface d'absorption et il est pire exploite nutriments.

Dans le gros intestin peut être un transit intestinal lent, ce qui favorise le risque de constipation.

De ff recommande ce groupe d'âge manger 4-6 fois par jour; augmenter la consommation de céréales, de préférence ensemble; 3 morceaux de fruits; 2 portions de légumes; 3 portions de faible teneur en gras des produits laitiers, et deux portions de protéines alimentaires (alternant viande, le poisson et les oeufs).

Comme pour le menu de Noël, insiste consommation modérée de plats et de desserts sel et de sucre; que la consommation d'alcool ne dépasse pas 1 ou 2 verres de vin, offre culinaire comprend innovante et appropriée à ces parties, mais en ajustant la texture des plats de la difficulté à avaler le plus commun.

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