Manger avant l'exercice - Part One

Mars 17, 2016 Admin Santé 0 3
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Pour brûler plus de graisse, vous ne devriez pas manger avant l'exercice?
On dit toujours de manger avant l'exercice est idéal. Cependant, des études récentes disent que ce est mieux de ne pas manger avant l'exercice pour brûler les graisses et en calories.

Ici, nous vous en dire plus à propos de cette nouvelle recherche, de comprendre où la théorie et si les changements absolus ou si elles doivent être faites avec prudence. Le débat est ouvert.




Quel est venu en premier, la poule ou l'oeuf? Des questions comme cela, il ya toujours pas de réponse absolue. De même, un problème qui suscite des débats est: ce qui est le mieux pour perdre de la graisse, manger avant ou après l'exercice?

Contrairement à avant, il est recommandé de consommer des glucides avant l'exercice, des études récentes semblent montrer le contraire: meilleur exercice avant le petit déjeuner, ce est-à-dire, ne pas manger, de sorte que les muscles consomment les graisses stockées (au lieu de les calories que l'on trouve dans les aliments).

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