Marcher au moins 9 miles par semaine peut préserver la mémoire

Juin 1, 2016 Admin Santé 0 5
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Recherche à l'Université de Pitssburgh aux États-Unis suggère que la marche au moins 9 miles par semaine peut protéger la taille du cerveau et, à son tour, préserver la mémoire chez les personnes âgées.

La taille du cerveau diminue dans la vieillesse, provoquant des problèmes de mémoire. Nos résultats devraient encourager le développement d'essais cliniques bien conçus d'exercice chez les personnes âgées comme une méthode prometteuse pour prévenir la démence et la maladie d'Alzheimer.




299 personnes ont assisté à de démence qui a enregistré le nombre de blocs qu'ils marchaient dans une semaine.

Après neuf ans après les scientifiques menées scans du cerveau des participants de mesurer la taille de leur cerveau. Après quatre ans, les participants ont été évalués pour voir se ils avaient développé des troubles cognitifs ou de démence.

Les gens marchaient 9-14 miles par semaine avait un plus grand volume de matière grise que ceux qui ne ont pas beaucoup à pied.

Marcher sur ces kilomètres ne semble pas augmenter le volume de matière grise.

Au cours des quatre prochaines années, 40 pour cent des patients ont développé des troubles cognitifs ou de démence.

Les chercheurs ont constaté que ceux qui marchait plus réduit leur risque de développer des problèmes de mémoire en deux.

Si l'exercice régulier à l'âge mûr améliore la santé du cerveau et de la pensée et de la mémoire des années plus tard, ce serait une raison de plus pour les personnes de tous âges se engagent exercice régulier pour impératif de santé publique.

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