Mettre en forme lors de l'exécution des travaux

Avril 14, 2016 Admin Santé 0 5
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Une série de courts conseils sur la façon de mettre en forme lors de l'exécution des travaux.

Avez-vous déjà demandé comment certaines personnes ont le temps d'aller à la gym et rendre à ces organismes? Eh bien, ici, nous allons fournir des idées pour l'exercice à la maison avec le ménage tous les jours.




Peu de femmes au foyer se rendent compte que le travail régulier à la maison peut faire brûler beaucoup de calories.
Des choses simples comme le nettoyage des sols peut brûler jusqu'à 100 calories en une demi-heure. Ne oubliez pas que tout le temps que vous portez une lourde éléments à la fois que les aspirateurs, polisseurs et autres vont également monter et descendre les escaliers plusieurs fois par nettoyage. Dans ces mouvements simples de routine déjà levage poids et faire des exercices aérobies (à condition que le droit de manière continue et rapide).

Si vous êtes dédié à la tonte de jardin et de placer les plantes, nettoyer votre voiture exerçant ainsi ses bras et d'être créatif/ou de fusionner leurs activités pour améliorer les performances.

Exécution de mobilier et de retour génère une grande activité physique, exercer toujours une extrême prudence avec les articulations et le dos, ne faites pas de mouvements brusques, en essayant de les contrôler.

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