Migraine Migraine prévention

Mars 21, 2016 Admin Santé 0 10
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Prendre des médicaments préventifs ou, le patient peut bénéficier de changements de mode de vie qui peuvent aider à réduire le nombre et la gravité des crises de migraine, tels que:

  • Évitez les déclencheurs: Si certains aliments semblent avoir causé des maux de tête dans le passé, les éviter. Si certaines odeurs sont un problème, essayer de les éviter. En général, établir une routine quotidienne de sommeil et de repas réguliers. Essayez de contrôler le stress
  • l'exercice régulièrement: L'exercice aérobie régulier réduit la tension et peut aider à prévenir les migraines. Si votre médecin est d'accord, choisir ne importe quel exercice aérobie que vous aimez, comme la marche, la natation et le cyclisme. Chauffer lentement, parce que l'exercice soudaine et intense peut provoquer des maux de tête. L'obésité peut aussi être un facteur de la migraine et l'exercice régulier peut aider à contrôler le poids
  • Réduire les effets de l'oestrogène si vous êtes une femme avec des migraines et l'oestrogène semble déclencher ou aggraver les maux de tête qui peuvent prévenir ou réduire la quantité de médicaments contenant des œstrogènes. Ces médicaments incluent les pilules de contrôle des naissances et de la thérapie de remplacement d'hormone. Parlez-en à votre médecin sur les meilleures alternatives ou dosages
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