Moyens naturels pour réduire le cholestérol

Juin 2, 2016 Admin Santé 0 19
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Moyens naturels pour réduire le cholestérol

Taux de cholestérol élevé peut être causée par plusieurs facteurs: certains aliments, la consommation excessive de boissons dures, etc. Il est pas une maladie, mais il peut causer d'autres maladies. Par conséquent, les personnes atteintes de taux élevés de cholestérol doivent être très prudent en ce qui concerne leur santé. Il ya plusieurs façons naturelles pour abaisser le cholestérol. Voici quelques-uns d'entre eux:

1. Le jus d'orange

Jus d'orange fraîchement pressé abaisse le niveau de cholestérol. Un jus d'orange le matin, peut faire de la magie.




2. Tisane

Si votre taux de cholestérol est supérieur à la moyenne, alors vous devriez boire une tisane. Assurez-vous qu'il contient les poivrons, le gingembre et l'eau chaude. Vous pouvez également ajouter un peu de miel pour elle.

3. Ginger

Ginger fluidifie le sang et favorise la circulation efficace et est donc un moyen naturel de réduire le cholestérol. Il est plus facile pour le sang pour accéder à différentes parties du corps, ce qui empêche à son tour les diverses maladies.

4. Chrome

Le chrome est un minéral qui réduit le niveau de cholestérol. Il contribue également à maintenir grâce à l'utilisation correcte de l'insuline le niveau de sucre dans le sang. Vous pouvez consommer travers pilules chrome ou à travers les aliments qui contiennent du chrome.

5. raisin

Les raisins peuvent être naturellement utile pour réduire le cholestérol. Leur peau est constituée d'un composé qui aide vraiment l'abaissement du taux de cholestérol.

6. levure rouge

La consommation de levure rouge réduit le cholestérol sanguin naturellement. Levure rouge réduit efficacement le niveau de LDL et ce qui est bon pour votre santé.

7. Gruau

La farine d'avoine est une riche source de fibre soluble qui aide à réduire le taux de cholestérol dans le sang et de dissolution. Aussi la farine d'avoine, vous pouvez aussi consommer des légumes et autres aliments qui contiennent des fibres solubles.

8. Le vin rouge

Un verre de vin rouge augmente le niveau de HDL, qui à son tour contribue à abaisser le taux de cholestérol. Le vin rouge a aussi des antioxydants, qui vous aideront à vous sentir fraîche et rester en bonne santé.

9. Exercice

L'exercice aide à abaisser le taux de cholestérol. Vous pouvez essayer le jogging, qui vous aidera à prendre une bouffée d'air frais dans les poumons, les étirements et autres exercices semblables.

10. manger de petites quantités de nourriture

Mangez plusieurs petits repas pendant la journée au lieu d'avoir seulement deux repas. Cela va vous aider à combattre votre taux de cholestérol naturellement.
Ces habitudes vont fournir un mode de vie sain et vous aidera à combattre l'accumulation d'énormes quantités de cholestérol dans votre corps.

Source: curejoy

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