Obtenir vos enfants à manger des légumes et d'autres aliments -

Mars 30, 2016 Admin Famille 0 15
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Comme un enfant, ma fille aimait les légumes nombreux enfants et adultes amour à la haine. Chou-fleur, le brocoli, les asperges, les épinards, et qu'il voulait depuis qu'il était enfant. Avec ces légumes, des carottes et du maïs sont parmi ses favoris. Aime l'aubergine, le chou et les légumes de base aussi - les haricots verts, petits pois, etc. Elle ne aime pas les choux de Bruxelles et les betteraves ont perdu leur charme quand elle a grandi, mais les goûts changent avec l'âge, ceux-ci peuvent venir à la fin aussi.

Choux de Bruxelles, chou-fleur, le brocoli, et en particulier, sont la meilleure frais du département de produit - ou, mieux encore, de votre jardin ou du marché agricole. Frozen est bien, mais pour tous les légumes congélation semble retirer certains d'entre eux bon goût (OMI).




Épinards en conserve est grande pour certaines recettes, comme les soupes et les ragoûts, mais ce est si délicieux salade fraîche - ou à la vapeur d'épinards surgelés, puis légèrement beurrée. Épinards préparé par la méthode de cuisson à la vapeur a disparu presque immédiatement quand je cuisinais pour une famille. Parfois, la manière d'un légume est préparé peut faire la différence à savoir si un enfant (ou un adulte) vont adorer.

Les enfants de manger et de l'apprentissage sur les légumes

Modèle un bon exemple pour vos enfants

Une chose qui peut aider un enfant à aimer les fruits et légumes est de voir que vous les aimez. Les enfants aiment de modéliser le comportement de leurs parents. Si vous aimez les carottes, il est plus probable que votre enfant va les aimer aussi.

Je avais l'habitude d'insister ma fille à essayer de nouvelles choses, un peu pour qu'il puisse voir si ils ont aimé. Après un test raisonnable, elle ne avait pas à les manger se ils ne aiment pas, et même les tester pendant quelques mois ou plus. Les goûts changent au fil du temps pour les adultes et les enfants, et les choses que vous ne aimez pas aujourd'hui, il peut sembler merveilleux dans quelques mois ou quelques années.

Une fois de plus, la préparation peut faire toute la différence. Si vous ou votre enfant (s) ne aime pas un légume ou un fruit prêt d'une manière particulière, puis essayez de préparer différemment.

Internet est une mine d'informations sur tout ce que vous pouvez l'imaginer, en particulier les recettes. Juste Google ne importe quel légume vous voulez quelques idées de recettes. Il suffit de taper "Recettes de courgettes» ou «recettes pour les tomates» ou ne importe quel légume ou un fruit, vous avez besoin d'une nouvelle recette et vous aurez bientôt un nombre de sélections à choisir.

Comment assurer votre enfant haïra un aliment particulier

Quelle meilleure façon de se assurer que votre enfant déteste quelque chose, plutôt que de les forcer à manger quelque chose qui les rend gag et étouffer, car pour eux, que la nourriture est brute et dégoûtant. Ne jamais forcer un enfant à manger quelque chose qu'ils ne aiment pas. Pour se assurer que tous, mais garantit que seule la pensée de haine que la nourriture pour la vie.

Essayez de vous assurer que votre enfant reçoit une bonne nutrition, servir des légumes s/il ne aime, mais aussi leur demander d'essayer quelque chose de nouveau, de temps à autre, qui ne est pas leur droit normal. Laissez la saveur d'une petite quantité, et puis si vous ne aimez pas, oubliez pour un couple de semaines. Assurez-vous qu'ils vous voient manger le nouvel aliment et profiter.

Avant de passer à "essayer" de phase, cependant, parler de combien vous êtes impatient de manger un de vos aliments préférés jamais pour le déjeuner/dîner, etc. Quand vous vous asseyez pour manger, ooh ah et sur la façon dont il est savoureux.

ne sont pas engagés dans un jeu de pouvoir ou de la corruption avec votre enfant

Si votre enfant refuse de l'essayer, ou décider que vous ne aimez pas la nourriture après l'avoir goûté, noter simplement qu'il n'y aura plus pour tout le monde et laisser aller. Ne pas faire un grand tapage à propos de leur aversion. Ne pas en faire un jeu de puissance. Un ou deux d'entre elles perdra la bataille.

Pas de corruption ne devrait pas être nécessaire. Si je pensais que me payer à manger mes légumes, je attendrais votre offre avant de manger, même ceux que je aime!

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Début fruits et légumes à l'avance

Soyez un bon exemple pour vos enfants. Soyez toujours prêts à essayer de nouveaux aliments et sera votre guide. En fait, ne essayer de nouveaux aliments une activité favorite. Si vous aimez aller au restaurant souvent, faire un point d'essayer de nouveaux restaurants, au moins une fois par mois et le faire sonner comme une aventure à la hâte, ce est, non?

Commencer à les sur les fruits et légumes quand ils sont enfants. Deux mois après l'enfant devraient manger tendue ou de fruits, ainsi que des céréales, et la formule ou allaitantes ainsi écrasé,.

Je sais que beaucoup de sites recommandent d'attendre jusqu'à quatre mois, mais toutes les mères de ma famille encouragé solide pour deux mois et ma fille aimais elle se étendait/purée, les poires, les pommes et les pêches à partir de 2 mois.

Les légumes doivent attendre jusqu'à quatre mois parce que le système digestif de votre bébé peut ne pas être prêt à traiter avec eux à nouveau dans deux mois.

Commencez votre enfant sur le chou-fleur et le brocoli, quand ils sont environ 5-8 mois, après quoi ils ont appris à profiter de squash, les betteraves, les épinards, les légumes et savoureux que cela. De quel âge vous pourriez écraser les légumes par eux-mêmes au lieu d'acheter les aliments transformés coûteux pour les enfants. Une fourche fonctionne bien pour le broyage dans la plupart des cas, mais si vous préférez il ya des petits mélangeur de ménage qui fonctionne facilement dans 16 onces ou plus petit récipient.

faites de votre mieux pour empêcher l'enfant d'être affectées à des aliments qui ne ont pas encore essayé

Ne servez pas votre enfant une plante pour la première fois lorsque vous avez des invités. Il serait encore mieux si l'enfant ne ont pas été mis en place à un nouvel aliment à la maison d'un ami où vous pouvez avoir un repas de famille ou le dîner.

Vous ne pouvez pas contrôler ce que les autres disent. Si même un seul mot est prononcé avec mépris d'un aliment particulier que l'enfant a déjà goûté et ils aiment, une fois qu'ils se sentent opinions négatives à ce sujet, il sera beaucoup plus difficile de les convaincre de donner la nourriture essayer bon état d'esprit.

Si votre ami a des enfants et ils aiment les aliments qui sont servis, ce est une autre histoire. Laissez vos enfants voir comment leurs amis aiment la nouvelle nourriture parce que ce ont souvent une influence majeure sur leur avis de cet aliment.

Il va sans dire que ni parent ne devrait jamais dire quelque chose de négatif au sujet d'un nouvel aliment, peu importe combien ils détestent - pas où les enfants peuvent écouter. Aime la nourriture et ne aime pas devrait être l'un de ces secrets les parents partagent uniquement avec une autre.

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